葉酸會造成備孕女性月經(jīng)不調(diào)？

　　解密檔案二：補(bǔ)充葉酸對孕婦有什么好處?

　　好處1：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，達(dá)85%。

　　好處2：預(yù)防胎兒唇腭裂，率50%。

　　好處3：預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

　　好處4：預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

　　好處5：促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

　　好處6：降低嬰兒死亡率。

　　好處7：減低妊娠反應(yīng)。

　　所以有些JM說葉酸是補(bǔ)腦子的，這種說法是錯誤的，葉酸在整個嬰兒發(fā)育階段都是有重要作用的，應(yīng)該持續(xù)服用。

　　解密檔案三：葉酸要什么時候開始補(bǔ)?怎么個補(bǔ)法?

　　1、葉酸補(bǔ)充的關(guān)鍵期

　　胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。

　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。

　　2、別跟維生素C一起補(bǔ)

　　其實姐妹們都清楚葉酸是什么嗎?

　　葉酸是一種水溶性的維生素，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，它普遍存在于綠葉蔬菜和水果中。葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;所以葉酸與維生素C在一起服用時是有一定沖突的。

　　維生素C制劑要在酸性環(huán)境中其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定。如果在吃含葉酸的食物或葉酸補(bǔ)充劑時，同時服用維生素C制劑，由于兩者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會受影響。

　　所以，給大家的建議是如果是單獨補(bǔ)充葉酸片劑和維生素C片劑的時候，兩者之間最好間隔一小時以上，不要同時服用，以免事倍功半。如果覺得這樣麻煩的話可以采用復(fù)合維生素來補(bǔ)充，比如斯利安和金斯利安同時服用即可以保證充足的葉酸攝取還可以在綜合維生素的環(huán)境下更好的吸收各種身體必須的營養(yǎng)。