陽虛者: 一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。 生活飲食注意事項: 生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。 適合陽虛的藥膳: 人參蟲草鴨—材料:人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只。做法:將鴨清洗干凈,除去內臟,再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內,放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味后分次佐餐食用。功效:冬蟲夏草甘溫平補,不峻不燥,益腎補肺,加上人參治陽虛怕冷并可防治習慣性感冒,效果頗好,但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。 適合陽虛者的茶飲方: 黨參紅棗茶—材料:黨參15~30克、紅棗5-10克。做法:將兩味藥方加水煎湯,取汁代茶飲用,每日一劑。功效:黨參可溫補益氣,紅棗甘溫可補脾生津,并可養(yǎng)血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益。 肝郁氣滯型: 經前兩乳脹痛、情緒不穩(wěn)、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。 生活飲食注意事項: 注意情緒疏導,減輕壓力,多去戶外走走散散心。 適合肝郁氣滯型者的茶飲方: 佛手姜茶—材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。 玫瑰花茶—材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內,沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。 濕熱下注者: 白帶量多色黃,氣味腥臭,大便稀軟,肥胖多痰。 生活飲食注意事項: 生活上勿吃太多飲料、冰、可樂、汽水,且不要疲勞。 適合濕熱下注型者的藥膳: 四神湯—材料:芡實5錢、茯苓5錢、白術5錢、薏仁5錢、當參5錢。做法:將所有材料洗凈加白米滾煮成粥食用,或加適量豬腸做湯,每星期適量服用1-2次。功效:芡實功專補脾止瀉,利水滲濕,補益脾腎,多用于白帶較多者,配以白術、茯苓、薏仁、當參更有相輔相成改善體質的作用(病情才不會常常復發(fā))。 適合濕熱下注型者的茶飲方: 龍須芡實茶—材料:龍眼肉、玉米須、車前子各3錢,芡實4錢。做法:將上列藥同置于鍋中(最好是砂鍋),加水適量約三碗水(吃飯的碗),等煮沸后用小火再煮約30分鐘。功效:養(yǎng)血安神,利水健脾,除濕清熱,尤其對雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。 |
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