孕前飲食道一二 成就健康寶寶

　　你知道備孕準(zhǔn)媽媽在飲食方面應(yīng)該注意些什么嗎?管住自己的嘴，有選擇性的食用營(yíng)養(yǎng)美食，才能成就出健康的寶寶!

孕前飲食小貼士一：健康的飲食理念

　　1、通過(guò)食物多樣性來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)均衡性和膳食結(jié)構(gòu)的合理性，再好吃的食物，再有營(yíng)養(yǎng)的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。

　　2、無(wú)論是孕前還是孕后，只要是正常的食物，沒(méi)有不能吃的，只是要根據(jù)不同時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需要，少吃些或多吃些。

　　3、沒(méi)有哪一種營(yíng)養(yǎng)素能夠單獨(dú)承擔(dān)起胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，哪怕是一根汗毛，都需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供幫助。因此切莫以為吃了所謂最好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，就不需要正常的食物營(yíng)養(yǎng)。