推薦實用健身催乳藥膳

　　5、赤小豆?fàn)F鯉魚（《飲食療法》）

　　原料：赤小豆90克，鯉魚300-500克。

　　制作與服法：將赤小豆洗凈，鯉魚去鱗、腮、腸雜，洗凈，二味同入砂鍋內(nèi)燜爛食。

　　功能：健脾祛濕，消腫解毒。適用于孕婦水腫，產(chǎn)后乳汁不足，大腹水腫，腳氣病等。

　　6、海蜇萵筍絲（《膳食保健》）

　　原料：萵筍250克，海蜇皮150克，芝麻醬30克，調(diào)料適量。

　　制作與服法：萵筍去皮，切細(xì)絲，鹽漬20分鐘，擠干水分；海蜇皮洗凈切絲，用涼水淋沖，瀝干水；二者相合，調(diào)入芝麻醬、麻油、精鹽、味精拌勻，佐餐食。

　　功能：利尿通乳補(bǔ)虛，適用于婦女產(chǎn)后小便不利，乳汁不足等癥。

健康美味的坐月子藥膳 　產(chǎn)后山楂藥膳八方 　產(chǎn)后血暈的藥膳調(diào)理