產(chǎn)后脫發(fā),媽媽多吃綠色蔬菜

　　休止期脫發(fā)與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。首先婦女在妊娠期，分泌的雌激素較平時增加，使頭發(fā)的生長期延長，脫發(fā)的速度也就變慢，大量的頭發(fā)“超期服役”，于是大多數(shù)孕婦早期可出現(xiàn)不同程度上的多毛現(xiàn)象。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。此外，也與精神因素有關(guān)，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

　　劉愛民博士強(qiáng)調(diào)，人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實這是不正確的。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

　　劉博士建議，產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外�？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　產(chǎn)后脫發(fā)患者多處于哺乳期，劉愛民教授建議此類患者采取中藥內(nèi)服辨證治療，既無副作用，臨床療效也很確切。

　　豆豆媽提示：

　　中醫(yī)將產(chǎn)后脫發(fā)分為三型：

　　1、陰血虧虛型：治療以益氣養(yǎng)血、生發(fā)為主，方藥：當(dāng)歸15克，白芍18克，熟地20克，制首烏18克，阿膠10克(烊化)，天麻9克，菟絲子18克，丹參18克，木瓜9克，羌活5克。每日一劑，分三次服用。中成藥可用神應(yīng)養(yǎng)真丹。

　　2、脾虛血虧型：治療以健脾養(yǎng)血生發(fā)為主，方藥：黨參12克，黃芪18克，炒白術(shù)10克，云苓18克，陳皮9克，桂圓肉10克，炒棗仁18克，制首烏18克，桑椹9克，當(dāng)歸15克，炙甘草9克，大棗5枚。中成藥可用歸脾丸。

　　3、腎虛型：治療以補(bǔ)腎生發(fā)為主。方藥：制首烏20克，菟絲子20克，補(bǔ)骨脂10克，枸杞子15克，云苓18克，當(dāng)歸15克，山藥30克，丹參18克，黑豆10克。中成藥可用七寶美髯丹。