維他命美食 吃出健康好膚色

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圖片來源于CFP

　　享樂美顏特飲推薦

　　Q10特飲推薦

　　一瓶Q10果味飲料+一杯果粒酸奶：Q10口服液大部分都是水果口味，保持最佳口感的方法就是在冰鎮(zhèn)后服用，或是搭配有水果顆粒的酸奶，勾兌些湯利水也是不錯的嘗試。

　　魚油好食推薦

　　海鮮沙拉+魚油：魚油的主要有效成分叫Omega-3，能增強皮膚的鎖水能力，還能幫助身體抑制炎癥，非常利于健康。海鮮選擇可依你的口味定，蝦和墨魚比較常見，如果心情好，再加些貝類就更妙，可以搭配一些煮熟的蔬菜，切成小塊拌在一起，調味汁加一點魚油淋上便可。

　　茶多酚+蜂蜜+牛奶：在茶多酚飲液或在一枚茶多酚片劑里加入蜂蜜和牛奶，茶多酚和這兩樣東西很搭配。最重要的是，喝一杯這樣的飲品，等于你連續(xù)喝上一周的綠茶!

　　膠原蛋白特飲推薦

　　抗氧化果漿+紅酒：內外兼修的你，自然也可以服用抗氧化果漿飲品+紅酒的養(yǎng)顏配方。膠原蛋白除了粉狀的還可以購買液體的，分子結構穩(wěn)定也沒什么添加，還有不同的水果口味。根據個人口感加入適量的紅酒，就是一杯晶瑩剔透的液體紅玉啦。

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