寶寶添加輔食，70%的媽媽忽視膳食纖維

　　隨著寶寶月齡的增長，母乳和奶粉中的鐵、維生素B、維生素C、尼克酸等營養(yǎng)含量已經(jīng)不能滿足寶寶生長需求了，長期單純喂養(yǎng)母乳或奶粉勢必會引起寶寶營養(yǎng)不良。因此媽媽必須適時給寶寶添加輔食進行營養(yǎng)素的補充。

　　針對寶寶輔食營養(yǎng)的補充，寶寶不僅要適時添加輔食，也要注重均衡輔食營養(yǎng)，才能促進寶寶身體生長和發(fā)育。但是調(diào)查顯示，在給寶寶補充輔食營養(yǎng)的時候，70%的媽媽都會忽視膳食纖維的補充。專家指出，膳食纖維作為人體必需的七大營養(yǎng)素之一，同樣是寶寶不可或缺的輔食營養(yǎng)。

　　為什么寶寶要補充膳食纖維

　　首先，母乳過渡到輔食的階段，腸道需要一個過渡期，隨著輔食的種類和量的增加，補充足夠的膳食纖維，可以增強寶寶的吸收和消化能力，減輕腸道負擔。膳食纖維還是腸道天然的“清道夫”。它能有效促進腸道蠕動，軟化大便，有助減少寶寶便秘的發(fā)生，同時能促進腸道有益菌的生長，幫助腸道對抗有害菌，使寶寶腸道更健康。

　　其次，膳食纖維有助于促進寶寶對鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進腸道對這類礦物質(zhì)的吸收和利用，同時減少毒素金屬物質(zhì)的吸收，全方位凈化寶寶腸道環(huán)境。這對寶寶添加其它輔食，充分吸收輔食營養(yǎng)有著重要作用。

　　如何給寶寶補充膳食纖維

　　看似簡單的膳食纖維補充實際上是一項十分重要、細致、不能掉以輕心的工作。如果對此環(huán)節(jié)重視不夠，就會影響寶寶正常的生長發(fā)育。那么，如何合理地給寶寶補充膳食纖維呢?

　　專家提醒：由于現(xiàn)在寶寶的輔食愈發(fā)精細、寶寶挑食等緣故，事實上寶寶日常膳食纖維攝入量是遠遠不能滿足其需求的，給寶寶補充足夠的膳食纖維，最關(guān)鍵的就是，除了日常給寶寶喂養(yǎng)膳食纖維含量豐富的食物，例如：玉米、糙米、大豆、茭白、芹菜、苦瓜、水果等之外，還要額外選擇值得信賴的膳食纖維產(chǎn)品，給寶寶進行補充。

　　在膳食纖維的選擇上，目前國內(nèi)領(lǐng)先的水溶性膳食纖維品牌維他纖維，在優(yōu)化寶寶腸道方面已經(jīng)得到很多媽媽的肯定。維他纖維不僅能夠安全有效緩解寶寶便秘、消化不良、腹瀉等腸道疾病，長期服用還有助于增強寶寶腸道抵抗力和免疫力。媽媽在給寶寶添加輔食、補充營養(yǎng)素的時候，可以把維他纖維添加到蔬菜水果泥、湯、粥、牛奶等液態(tài)輔食中，輕輕松松就可以給寶寶補充足夠的膳食纖維。