深蹲可以提高性功能嗎

　　性生活是我們生活中不可缺少的一部分，性生活不僅能調(diào)節(jié)兩個人的生活情趣，也是人體本能的一種反應(yīng)和釋放，但是有很多的人由于一些特殊的原因性功能就會出現(xiàn)一些障礙，這時就會采取一些措施來提高性功能，那么深蹲可以提高性功能嗎?

深蹲可以提高性功能嗎？

　　我練深蹲看重的地方就是：提臀、增強心肺功率、促進睪丸激素分泌，當然還有其他的好處，這里不說，畢竟每個人出于鍛煉深蹲的目的都不一樣。

　　而這三個地方，對于性活動時，都占據(jù)中很重要的位置，尤其是心肺功率，心肺功率就相當于戰(zhàn)斗力的續(xù)航力。舉個例子：有些人在跑步機上跑20分鐘就累哈哈、呼吸困難，而有些人則可以持續(xù)跑40分鐘都沒啥大問題，而這其中的原因就是取決于他們的心肺功率的強弱，性活動也是同樣的道理。

　　從我持續(xù)鍛煉半年深蹲的戰(zhàn)況來看，不否定，鍛煉深蹲確實可以提升性能力，但，你不要忘記，性能力有多個因素決定的，如果你只是體力不足，鍛煉深蹲可能會進一步提升你的性能力，如果不是體質(zhì)差的原因，那么你再怎么死鍛煉，估計你的性能力也只能不高于10分鐘。

　　1、提高性能力。深蹲能夠有效的促進身體雄性激素的分泌，可以有效提高男性性能力。被稱為“ 免費的偉哥 ”。

　　2、提高腿部力量，促進腿部肌肉發(fā)達。腿部力量對全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力。而沒有發(fā)達的腿部，無論如何不能叫健美，頂多只能叫半截子健美。

　　3、增長全身肌肉。深蹲可以有效的增長全身肌肉，因為深蹲能最大限度地促進睪丸激素分泌，而旺盛的睪丸激素能促進全身肌肉的生長。對于想要練出身體肌肉的男士們來說，負重深蹲是一個不錯的運動。

　　4、能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促進睪丸激素分泌，對上肢力量也有良好作用。

　　5、 能大幅度提高彈跳力。重競技項目運動員都很重視深蹲!前跳遠世界冠軍比蒙，可是用308公斤練習半蹲的哦。

　　6、提高心臟機能。下蹲強心。經(jīng)常練習深蹲，能使心臟更加強健。

　　7、延緩衰老。人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46時還能深蹲1014磅�，F(xiàn)在他60多歲了，仍然像年輕人一樣強壯健康。

深蹲能提高精子質(zhì)量嗎？

　　男性的精子要是有問題，在結(jié)婚之后，不容易使女性受孕，因此為了提高精子的質(zhì)量，不少男性都會通過運動來提高精子質(zhì)量，做各種有利身體的運動。而有的男性還會做深蹲，那么深蹲能提高精子質(zhì)量嗎?

　　1.提高精子質(zhì)量。俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都會增強男性的自身免疫力，經(jīng)常跑步還有散步也能使人們的性欲旺盛。所以說，深蹲對提高精子活力是有一定作用的。

　　2.食療方法也可以提高精子質(zhì)量。進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就很好。形成精液的基礎(chǔ)物質(zhì)就是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。精氨酸是產(chǎn)生精子的主要東西，如果一直都缺乏少精癥就很容易出現(xiàn)了，所以平時應(yīng)該多從瘦肉和豆制品中攝入精氨酸即可。

　　3.溫度過高會減低精子的質(zhì)量。精子對溫度問題極為敏感。按常理來說，睪丸溫度回避正常體溫低一些，利于精子生成的。但是在生活之中，大多數(shù)男性喜歡泡溫泉還有洗澡，有的男性還會穿緊身褲，睪丸溫度也會高一些，進而抑制精子生成。