剛懷孕要注意什么

　　懷孕對(duì)于女性來說是非常重要的，尤其是剛剛懷孕的時(shí)候，胎兒還沒有形成，這個(gè)期間是需要及時(shí)注意的，因?yàn)樘�兒在這期間不算特別穩(wěn)定，如果出現(xiàn)了意外，很可能會(huì)導(dǎo)致女生出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以是需要及時(shí)注意的。那么剛懷孕要注意什么?

剛懷孕要注意什么？

　　剛懷孕的時(shí)候，實(shí)際上這個(gè)時(shí)期是胚胎容易致畸的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候第一個(gè)要注意營養(yǎng)的豐富多彩，比如說缺乏葉酸，可以引起神經(jīng)管畸形為主的胎兒多種畸形，所以要注意營養(yǎng)均衡。要注意補(bǔ)充葉酸片，這是一個(gè)方面;第二個(gè)在懷孕早期，盡量不要到人多的地方去，怕感染。不要到空氣渾濁的地方去，比如說霧霾天氣，可以戴口罩出去，甚至在家里不出去，防止接受致畸的物質(zhì);第三個(gè)就是盡量避免致畸的藥物，如果必須用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用;還有一個(gè)保持愉悅的心情。

　　剛剛懷孕的孕產(chǎn)婦，確實(shí)是對(duì)懷孕這個(gè)知識(shí)不是太了解，有很多的注意事項(xiàng)也不是太清楚，首先孩子剛剛進(jìn)入子宮，不是太穩(wěn)定，受到了外界的刺激，有可能會(huì)引起流產(chǎn)，所以首先要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能干重體力活兒，也不能跟老公同房，飲食方面不要吃刺激性比較大的物質(zhì)，要營養(yǎng)均衡，不要偏食。

　　懷孕前三個(gè)月和后兩個(gè)月要禁止性生活，避免流產(chǎn)和早產(chǎn)。注意不要接觸小動(dòng)物和農(nóng)藥等有害物質(zhì);減少接觸電視電腦手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品;戒煙酒等不良嗜好。注意補(bǔ)充營養(yǎng)，縈素搭配得當(dāng)，營養(yǎng)均衡就好，多吃蔬菜水果及蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸含量高的食物。懷孕早期要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累 ，建議做好孕期檢查。

孕婦怕冷吃什么好？

　　1、含鐵食物：鐵元素對(duì)于孕婦御寒來講尤為重要，但大多數(shù)人每日攝入的鐵元素并沒有達(dá)到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應(yīng)該有意識(shí)地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血功效的肉類，還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質(zhì)的根莖類蔬菜，以及動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。這些食物有利于促進(jìn)人體代謝加快，分泌功能增強(qiáng)，可有效地改善畏寒現(xiàn)象。

　　2、含鈣食物：怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。

　　3、含維生素食物：低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

　　4、含碘食物：人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內(nèi)合成，碘卻必須依靠“外援”。因此，懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。