女性吃石榴有什么好處和壞處

　　石榴不僅外形美，口感非常的好。一粒一粒的石榴籽就像一顆顆紅寶石一樣，看了讓人垂涎欲滴。這不是石榴酸酸甜甜的口感，會讓一些食欲不是特別強的人開胃，特別適合有孕吐的孕婦吃。那么，女性吃石榴有什么好處和壞處呢?

女性吃石榴有什么好處和壞處

　　吃石榴的好處一般有養(yǎng)顏美容的效果，石榴是一種含有大量維生素C的水果，具有很好的美容效果，也有很好的祛斑效果，經(jīng)常吃石榴可以讓臉看起來更濕潤，但是因為石榴含糖量高，吃多了容易損壞牙齒，有牙齒問題的人要少吃，吃石榴以后要漱口，最好能刷牙。

　　石榴的味道酸酸甜甜的，這是因為在石榴中含有糖類物質(zhì)和有機酸，糖類物質(zhì)和有機酸進入腸道后會促進胃液的分泌，有促進食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食欲。

　　適量食用并不會有壞處。 但是過量食用適量會出現(xiàn)有機酸過量攝入，會對牙齒造成明顯傷害，適量中無機鹽的含量較高，若大量食用石榴容易損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)，造成難以挽回的牙齒傷害，而且吃多了石榴還會出現(xiàn)牙酸的情況，會影響接下來的就餐。

　　晚餐一個小時后，可以吃一些餐后水果，補充營養(yǎng)成分，石榴中含有維生素、礦物質(zhì)、花青素、紅石榴多酚、糖類物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，適量食用具有滋補作用，因此，女人晚上可以適量吃石榴，不過，睡覺之前最好不要吃石榴，睡覺之前人體的各項機能代謝緩慢，如果這個時候吃石榴，容易加重腸胃的負擔，影響睡眠的情況。

每天吃一個石榴會怎樣

　　石榴可以健胃助消化，抗胃潰瘍，軟化血管，預防心腦血管疾病，還可以澀腸止血，治療腹瀉、痢疾等病癥，正常食用石榴還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。但是，石榴雖好也不能吃太多，普通人1天吃1個中等大小的石榴即可，腸胃功能較差及老年人只能吃半個石榴，石榴中含有的生物堿、有機酸等會腐蝕牙齒，使牙齒變黑。而且，肺氣虛弱、肺病患者不能多食石榴;感冒、尿道炎、急性盆腔炎的患者不能吃石榴。

　　石榴中含有大量的維生素C、維生素E、糖類、有機酸、膳食纖維等，營養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)顏、抗衰防老等功效，一般來說，一天中大部分時間都可以食用，但要注意，石榴中富含有機酸，空腹吃容易引起腸胃不適，并且飯后馬上吃石榴容易導致消化不良，所以最好是選擇兩餐之間食用。