石榴籽的功效與作用

　　石榴是日常生活中經(jīng)常食用的一種水果，石榴不僅好吃，而且有非常豐富的營養(yǎng)，并且石榴的果皮、根、花都是可以用藥的，所以石榴深受人們的喜歡，那么，石榴籽的功效與作用都有哪些呢?

石榴籽的功效與作用

　　石榴籽中含有大量的維生素c、多酚類物質(zhì)，有較強(qiáng)的抗氧化性，能清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，防止心腦血管疾病的發(fā)生。石榴籽中的多酚提取物是一種強(qiáng)抗氧化劑，能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性，保護(hù)心血管系統(tǒng)，抗炎和減緩運動損傷，減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進(jìn)視覺靈敏度的提高，促進(jìn)大腦功能。石榴籽還可以有效的改善肌膚，使皮膚變得水潤白皙。

　　1、增強(qiáng)體質(zhì)

　　石榴籽中蛋白質(zhì)含量高于10%，泡水之后氨基酸溶出，食用可以增強(qiáng)體液免疫的功效，并且還含有豐富的維生素C、單寧和石榴多酚等化合物，抗氧化性極強(qiáng)，可以增強(qiáng)抵御疾病的能力、增強(qiáng)白細(xì)胞的抗病毒能力，因此飲用石榴籽泡水可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、保護(hù)心腦血管

　　石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護(hù)心腦血管的作用。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　石榴籽泡水中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用，并且維生素C、黃酮化合物、單寧和石榴多酚化合物具有極強(qiáng)的抗氧化性，可以抗擊損傷細(xì)胞并導(dǎo)致衰老的自由基，因此具有美容養(yǎng)顏的作用。

　　4、改善關(guān)節(jié)潤滑度

　　石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤滑液，提高體內(nèi)白細(xì)胞的消炎殺菌的能力，因此飲用用石榴籽泡水可以減輕關(guān)節(jié)炎癥情況和增加潤滑度。

　　5、改善大腦功能

　　石榴籽中的石榴多酚可以直接穿過血腦屏障，抗擊大腦中的自由基，有強(qiáng)化血管的作用，而不飽和脂肪酸可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，因此飲用石榴籽泡水可以改善大腦功能。

　　6、改善視力下降

　　糖尿病對人體微小血管損傷作用較大，因此會導(dǎo)致視力下降，而石榴多酚可以治療因糖尿病導(dǎo)致的微小血管損傷，同時不飽和脂肪酸可以緩解視力疲勞，因此食用石榴籽泡水有改善視力下降的作用。

　　7、止瀉

　　石榴籽中含有豐富的鞣酸等成分，具有收斂腸道、止瀉的作用，因此飲用石榴籽泡水具有止瀉的作用。

吃石榴籽有什么好處

　　石榴籽是可以食用的，石榴籽內(nèi)含有大量的石榴籽油，其內(nèi)含有抗氧化劑的因子，具有很強(qiáng)的清除人體氧自由基、延緩衰老的作用，對于預(yù)防心腦血管疾病，具有很大的好處。石榴籽內(nèi)含有一定的酶，對消化也有很大的幫助。所以經(jīng)常吃石榴，并且吃石榴籽，對于促進(jìn)消化有很大的幫助。

　　可以防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎;也可以止瀉殺菌：果皮為強(qiáng)力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;同時還能生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;

　　石榴性味酸、甘、澀、溫，入腎、大腸經(jīng)。 石榴果實中含有機(jī)酸、維生素C和B均較豐盛，此外尚有蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。 石榴的果實、果皮、根及花均可作藥。藥用果實多用味酸者，有澀腸止血之功。果皮含鞣質(zhì)、生物堿及熊果酸等，有明顯的收斂和抑菌作用，為強(qiáng)力的治痢疾藥。根皮含石榴皮堿，為驅(qū)蟲要藥，用于治療腎結(jié)石、糖尿病、乳糜尿也有效。花可止血及赤白帶下，還用以泡水洗眼，有明目效能。另外石榴子油還有雌性激素樣作用哦。