美胸的方法

　　對(duì)于一些對(duì)身材有嚴(yán)格要求的女性來(lái)說(shuō)，都希望自己能擁有更加迷人的身材。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)胸部美感不足時(shí)，就想要去豐胸或美胸。豐胸和美胸最快的方法就是手術(shù)，但是手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)比較大，所以不建議通過(guò)手術(shù)的方式達(dá)到美胸豐胸的目的。那么，美胸的方法有哪些呢?

美胸的方法

　　首先先要了解你的胸部秘密

　　無(wú)論是A CUP還是D CUP，乳房健康對(duì)于每一個(gè)女人都是一樣的重要。專家表示，正確的健康豐胸要時(shí)常進(jìn)行乳房、乳頭自測(cè)。乳房自測(cè)是將中指、食指并攏，沿順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)動(dòng)按摩胸部一圈。當(dāng)觸摸到單側(cè)乳房的不規(guī)則形硬腫塊，就要警惕乳腺癌的可能。

　　其次要堅(jiān)持每天都做運(yùn)動(dòng)

　　我們都知道，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)能夠消滅身上多余的脂肪，塑造完美的曲線，但其實(shí)運(yùn)動(dòng)還有豐胸的作用。健身教練認(rèn)為，健胸運(yùn)動(dòng)以手臂在胸前的反復(fù)張開(kāi)、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，使乳房堅(jiān)挺結(jié)實(shí)。

　　利于胸部發(fā)育的食物

　　食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻�，�?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。

　　為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品

　　乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過(guò)合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過(guò)對(duì)于天生平胸的女性而來(lái)，再通過(guò)這些方法就顯得有些力不從心了。

快速豐胸小偏方

　　一、荷包蛋豐胸

　　據(jù)民間傳言，利用維生素E膠囊每天進(jìn)行耐心按摩效果也很好。還有這樣的朋友推薦的偏方，就是吃煎得非常生，“外焦內(nèi)嫩”的荷包蛋，吃完就會(huì)立刻覺(jué)得脹脹的。第二天效果就看到了。這信不信由你。不過(guò)最關(guān)鍵的是，以上提到的手法順應(yīng)人體所需，都是很天然的。

　　二、強(qiáng)化天然Bra

　　沐 浴后，涂上滋潤(rùn)露給全身。用微笑動(dòng)作張大嘴巴，重復(fù)20次，以讓頸部肌肉強(qiáng)化;由下往上，由外往內(nèi)用手往上提升乳房，再把按摩延伸到胸部上方到頸項(xiàng)的地 方，手法一樣是向上提升，按摩大概5分鐘。這樣能讓血液促進(jìn)循環(huán)，頸部、胸部肌肉收緊，人體天然Bra得到強(qiáng)化，突出堅(jiān)挺乳房。

　　三、強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)

　　(1)兩腿分開(kāi)站立，上半身向前傾，頸部和腰保持挺直，一只手緊握啞鈴，另一只手按在膝蓋上以支撐住身體。

　　(2)將手臂舉到胸前，然后再慢慢下垂，每只手做5~10次。

　　(3)重復(fù)此前的動(dòng)作5~10次。