孕婦可以吃板栗嗎

　　很多女性朋友都很喜歡吃板栗，特別是糖炒板栗，甜甜糯糯的更受歡迎。板栗屬于堅(jiān)果類食物，所以含有非常豐富的蛋白質(zhì)。但是一定要注意板栗的食用量，一次性吃太多板栗容易脹氣。那么，孕婦可以吃板栗嗎?請(qǐng)跟著小編一起來(lái)看看吧!

孕婦可以吃板栗嗎

　　孕婦可以適量吃板栗，因?yàn)榘謇鹾�有維生素C，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種的微量元素，也含有維生素B1和維生素B2等，對(duì)胎兒發(fā)育有一定的好處，也可以預(yù)防胎兒患有疾病，比如神經(jīng)管畸形。

　　1.板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

　　2.健身壯骨，消除疲勞 外國(guó)人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。

　　3.養(yǎng)胃健脾 板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

　　4.提高免疫力 板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

　　孕婦吃板栗可以不必非要吃炒的，也可以吃煮熟的板栗或者用板栗煮粥或者煮湯，是一道非常不錯(cuò)的美食。

孕晚期吃栗子容易長(zhǎng)胎嗎

　　不能。到孕晚期的時(shí)候，寶寶身體上的各個(gè)器官已經(jīng)發(fā)育成熟，這個(gè)時(shí)間寶寶就是長(zhǎng)骨頭長(zhǎng)肉的時(shí)間。如果你想讓寶寶長(zhǎng)胖長(zhǎng)大一點(diǎn)點(diǎn)，需要多吃營(yíng)養(yǎng)豐盛的食物，一定要保證三餐喝湯，多吃蔬菜水果，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致大便干燥。引起孕期痔瘡的產(chǎn)生。如果你的寶寶正常發(fā)育，最好不要吃，營(yíng)養(yǎng)過(guò)高的食物，要多吃五谷雜糧，保證身體均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免超重體兒的產(chǎn)生。

　　懷孕晚期的時(shí)候可以少量的吃一些栗子，但是不要吃得太多，如果栗子吃太多了很容易會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，甚至還會(huì)讓胎兒出現(xiàn)過(guò)大的現(xiàn)象，不利于胎兒的分娩，并且女性在吃栗子的時(shí)候還需要注意，盡量不要吃變質(zhì)霉?fàn)�，變質(zhì)、發(fā)霉的栗子，脾胃虛弱，消化不良或患有風(fēng)濕病者不宜食用。

　　在孕期里面也是要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)的時(shí)候也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是一定要注意，不管是吃什么東西都要注意量還有度。因?yàn)槿绻�孕晚期每天吃很多含有蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，人體會(huì)消化不了，增加了孕媽的腸胃消化的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響孕媽對(duì)其他事物的攝取，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。另外，吃多了蛋白質(zhì)含量高的食物，還會(huì)影響孕媽的身體，會(huì)比較勞累，可能還會(huì)頭暈。