保胎吃什么食物最好

　　因為身體不太好，或者是患上什么疾病，或者是犯了什么禁忌，導(dǎo)致一些孕媽媽出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象，急需要采取保胎措施。保胎通常是要去醫(yī)院治療的，當然日常生活中的飲食也是非常重要的，有很多食物都對保胎有幫助。那么，保胎吃什么食物最好?今天就來為大家詳細的介紹一下。

保胎吃什么食物最好

　　紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。

　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見�？稍袐D、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

　　菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。而葉酸的最大功能在于保護胎兒免受腦積水、脊髓分裂、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張　早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

保胎要注意什么事項

　　好不容易懷孕了，卻出現(xiàn)了流產(chǎn)或早產(chǎn)的癥狀，需要保胎。在保胎治療期間應(yīng)當注意些什么事項?1、不良的情緒反應(yīng)會影響保胎治療的效果，在保胎治療期間，孕婦要保持良好的心態(tài)，不要有過大的壓力，避免情緒波動和精神緊張;2、保胎期間如果有明顯的出血或腹痛癥狀時，應(yīng)當盡量臥床休息，在癥狀緩解后可以適當下床活動，但是不能進行劇烈運動和重體力勞動。保胎治療期間要注意控制飲食，不要進食具有活血作用的食物，也不要進食各種生冷食物，避免煙酒刺激。

　　胎兒成長所有的營養(yǎng)都來自于母體，所以孕婦要合理飲食，不要吃過于油膩或者辛辣的食物。要定期產(chǎn)檢，這樣來了解寶寶是否處于健康成長的狀態(tài)，如果在產(chǎn)檢的過程當中發(fā)現(xiàn)一些異常情況，要及時進行處理。另外，也可以選擇適當?shù)幕顒�，不要一直在床上躺著，其實做一些合理的運動，不僅可以增強孕婦的體質(zhì)，對胎兒也是有用處的，可以減輕孕婦在懷孕期間的不適感，不過要切記運動不要過于激烈。