孕期不能吃什么

　　孕媽媽們在孕期一定要均衡膳食，多補(bǔ)充一些營養(yǎng)。這既是為了自己的健康考慮也是為了寶寶更好的發(fā)育，所以日常飲食一定要注意科學(xué)搭配，既要有肉還要有蔬菜，做到葷素搭配，千萬不能挑食。那么，孕期不能吃什么呢?

孕期不能吃什么

　　孕期不能吃的食物有薏米、山楂、螃蟹等。一切是寒涼性的食物不能吃，吃了之后有容易引起子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性。孕婦在孕期的時候飲食上一定要注意，不要吃寒涼性和刺激以及辛辣的食物，并且在孕期時候營養(yǎng)一定要均衡，這樣才能使胎兒正常的生長和發(fā)育。

　　1、酒精，酒精可以導(dǎo)致胎兒畸形或者胎兒智力低下，所以在孕期要嚴(yán)格禁止酒的攝入，甚至含有酒精的食物都盡量少吃。2、過多的糖和味精，過多的糖可以引起體內(nèi)的鈣過多的消耗，影響胎兒的牙齒和骨骼的發(fā)育，攝入大量的味精可以影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。3、腌制食品和各種污染食品，比如含有大量的食品添加劑、防腐劑、色素的食物，或者是含有農(nóng)藥殘留的水果和蔬菜。4、含有咖啡因的食物，咖啡因可以影響孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而對胎兒發(fā)育造成影響。5、一些含有基礎(chǔ)病的孕婦，要特別注意平時的飲食習(xí)慣，例如蠶豆病的孕婦，平時要禁止吃蠶豆。

　　女性在懷孕期間的飲食千萬不能大意，對于以上所介紹的飲食盡量避免。為了孩子的健康，孕婦及其家屬，要特別注意孕期飲食的合理性和廣泛性。

孕期剛開始吃什么好

　　早孕期間，有早孕反應(yīng)，盡量清淡的飲食，可以吃點(diǎn)酸酸甜甜的水果，吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。建議早孕期間的飲食，盡量多樣化，均衡飲食。也可以少量的吃點(diǎn)堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果富含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦的發(fā)育。

　　懷孕早期的時候可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、雞湯、排骨等食物、里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，對于孕期身體的補(bǔ)充是非常有好處的，也可以多吃一些含維生素較高的水果，比如香蕉、葡萄、草莓、橙子等食物。

　　在懷孕期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配，吃飯不要挑食，也不要偏食，以防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且在飲食上也要注意，最好以清淡的食物為主，不要吃辛辣刺激的食物，同時也要注意休息，不要過度勞累。