孕婦吃燕窩的好處

　　孕婦的飲食結構一定要均衡，雖然很多女性都喜歡吃肉，但是一日三餐不能只吃肉類，水果和蔬菜也是必不可少的，因為要注意維生素、葉酸的攝取，如果滋補的話，可以喝湯、吃燕窩哦，來看看孕婦吃燕窩的好處吧。

孕婦吃燕窩的好處

　　燕窩含有多種氨基酸及蛋白質，經(jīng)常食用，可以提高孕婦的抵抗力，增強體質。燕窩屬于補品，身體弱的人、年老體弱都可以吃。燕窩主要含有各種各樣的氨基酸，氨基酸就是組成蛋白質的結構，孕期其實是最需要補的就是蛋白質。但是也要調節(jié)用量，也沒有必要天天吃。因為還要顧及其他食物，整個孕期每天都要吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果，穿插著吃一點燕窩是可以的。在制作的過程中也不要放太多糖，長期吃就容易出現(xiàn)糖尿病。

　　孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，孕早期要十分注重營養(yǎng)，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

　　孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶一個好的后勤補給。

　　到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。

　　燕窩和血燕有些區(qū)別，如果是燕窩，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間，此外還要看看燕窩的厚薄、干濕度等。

懷孕吃燕窩的禁忌

　　孕婦吃燕窩沒有特殊的禁忌，關鍵是燉燕窩一定要買比較好的燕窩，不能買劣質的燕窩，盡量買正規(guī)廠家生產(chǎn)的燕窩。 孕婦燉燕窩的時候不能放很多糖，長期吃放很多糖的燕窩容易發(fā)生妊娠期糖尿病。所以孕婦吃燕窩需要注意以下幾點：

　　第一、要注意燕窩的質量、燕窩的產(chǎn)地、燕窩的廠家。

　　第二、燉燕窩的時候里面不能放很多的糖，因為怕發(fā)生妊娠期糖尿病。

　　孕期可以吃燕窩，只要對燕窩不過敏就可以適量服用。燕窩屬于異種蛋白，有時會引起過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢甚至呼吸困難，燕窩過敏者不適合繼續(xù)食用燕窩。燕窩含有豐富的蛋白質以及鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒的生長發(fā)育。燕窩也有美容養(yǎng)顏的作用，適合女性服用，所以孕期可以吃燕窩。孕期要以普通的健康飲食為主，盡量少服用特殊食物，要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類、青菜。