保養(yǎng)卵巢的食物

　　卵巢對于女性朋友來說是特別重要的，因為它能夠產(chǎn)生比較多對于人體有益的雌性激素，而且也能夠分泌卵子與精子進行結(jié)合，讓女性順利懷孕，所以平時需要對卵巢進行保養(yǎng)，那么你知道保養(yǎng)卵巢的食物嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

保養(yǎng)卵巢的食物

　　第一，就是百合，百合有潤肺清心，調(diào)中之效，可以止咳、止血、開胃、安神寧心，有助于增強體質(zhì)，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應(yīng)，可以保養(yǎng)卵巢，有效的推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。第二，黃瓜，黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，黃瓜中還有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。第三，胡蘿卜，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性可能比普通女性的降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。第四，蘋果，蘋果可以有效的抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用，此外蘋果中的果膠也可以降低膽固醇的水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。除此之外火龍果還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢功效的作用，梨也可以有效地滋養(yǎng)卵巢。

　　保護卵巢日常生活當(dāng)中可以多吃以下食物：1、梨是我們生活當(dāng)中常見的水果，梨水分十足，富含較多的維生素和碘以及多個不同的微量元素，常吃可以維持身體細胞組織健康狀態(tài)，從而達到滋養(yǎng)女性卵巢的功效；2、火龍果當(dāng)中具有較好的植物性白蛋白，擁有豐富的維生素，以及水溶性膳食纖維常吃具，具有保護女性卵巢的功效；3、黑豆當(dāng)中富含很多的雌激素，具有很高的營養(yǎng)價值，常吃黑豆不僅可以增強雌激素，同時對于卵巢和子宮保養(yǎng)都有良好的作用，每天喝一杯黑豆豆?jié){，可以補充身體所需要的雌激素。

恢復(fù)卵巢功能的中成藥

　　一般情況下，卵巢功能不需要用藥調(diào)節(jié)，一般對于圍絕經(jīng)期的女性，如果有一些更年期的癥狀，可以用中藥輔助調(diào)節(jié)，使用中藥后，可以改善女性更年期癥狀。比如常見的易怒，煩躁，潮熱等癥狀，可以到中醫(yī)院找有經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生開中藥調(diào)節(jié)，如果沒有醫(yī)生開中藥，自己也可以去藥店購買坤泰膠囊，這個藥也是針對女性卵巢功能下降來研制的，對改善癥狀有一定作用。

　　卵巢功能異常的女性，需要注意飲食，避免吃生冷、涼、辣刺激性的食物，以免刺激卵巢，并且注意不要熬夜，在服藥期間注意適當(dāng)休息�？稍陂e暇時間順時針用手揉搓腹部5分鐘左右，來提高卵巢功能。若女性卵巢功能異常嚴重者建議去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，對癥治療。注意不要單純的服用激素藥，激素藥雖然會起到暫時緩解的作用，但是一旦停藥卵巢問題就會反復(fù)發(fā)作。