懷孕早期注意事項(xiàng)

　　對于大多數(shù)的孕婦來說孕早期是比較危險的時期，所以在孕早期一定要特別小心，有些不能做的事情千萬不能做。如果孕媽在孕早期還在工作崗位上堅(jiān)守的話，那就更加需要小心。那么，懷孕早期注意事項(xiàng)有哪些呢?請跟著小編一起來看看吧!

懷孕早期注意事項(xiàng)

　　懷孕初期盡量不要熬夜，不要勞累，不要劇烈運(yùn)動，不能同房，不能抽煙喝酒，盡量少吃辛辣油膩煎炸食物，不能吃火鍋，麻辣燙，燒烤等半生不熟的食物，不要吃生冷的食物。多吃富含維生素的食物，不要接觸有毒的物質(zhì)，不要到有空氣污染的地方去。盡量不吃孕婦禁用藥，要補(bǔ)充葉酸片或者是含有葉酸的復(fù)合維生素片，像愛樂維或者瑪特納。

　　1、飲食方面

　　懷孕早期，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱鬧口。這時要吃一些清淡、易消化的食物;多吃維生素豐富的水果蔬菜;少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

　　2、藥物方面

　　懷孕早期一定要注意用藥。這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期，媽媽們?nèi)裘つ坑盟帲瑯O易影響胎兒發(fā)育，造成胎兒畸形。因此，媽媽們在懷孕早期時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

　　3、運(yùn)動方面

　　孕期注意多休息的同時也應(yīng)該保持散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動等適量運(yùn)動。頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險。

懷孕初期可以搬重物嗎

　　懷孕初期是不可以搬重物的，因?yàn)闁|西太重，孕婦的子宮會受到一定的擠壓，就會造成子宮向后傾斜并且會向下，這樣會影響子宮的正常功能，也就是會影響胎兒，造成流產(chǎn)的出現(xiàn)。懷孕初期可以做一些簡單的家務(wù)活，例如淘米煮飯，掃地、拖地等打掃衛(wèi)生的家務(wù)，但是要注意在做這些家務(wù)的時候，一定要保護(hù)好腹部。

　　孕婦可以多散步，每天可以留出15-20分鐘的時間散步，這樣對孕婦和胎兒都好。最好可以在空氣較好的環(huán)境中散步，不過散步時間不適合過太長，也不適合走得太快。剛開始的時候，可以將步伐放慢點(diǎn)，逐漸適應(yīng)就可以。

　　在懷孕的時候也要避免做劇烈的運(yùn)動鍛煉，但是可以做一些輕微的運(yùn)動，比如散步，練習(xí)瑜伽等等，但是也要適可而止。同時需要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免思想壓力過大。而且也要定期的到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注胎兒的變化。