夏季坐月子的注意事項(xiàng)

　　坐月子是女性朋友在生產(chǎn)完之后為了調(diào)理身體，恢復(fù)原來(lái)狀態(tài)需要經(jīng)過(guò)的一個(gè)階段，同時(shí)這也是考驗(yàn)產(chǎn)婦耐性的階段，因?yàn)樵伦永锖⒆拥目摁[，要整天呆在家里不能外出，在坐月子期失去了往日的活動(dòng)自由，日常生活的規(guī)也會(huì)被打亂，那么你知道夏季坐月子的注意事項(xiàng)嗎？下面我們就來(lái)看看問(wèn)題的答案吧。

夏季坐月子的注意事項(xiàng)

　　室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣：經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無(wú)論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，都是非常有利的。但是，不要窗戶(hù)對(duì)流，以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個(gè)房間，打開(kāi)另一個(gè)房間的窗戶(hù)，這樣整個(gè)房間的空氣都清新。天氣炎熱，可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)：夏天天氣炎熱，因?yàn)椴荒軐?duì)著風(fēng)扇吹，可以開(kāi)空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬(wàn)要記住，空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)不要對(duì)著新媽媽和寶寶。用淋浴洗頭洗澡：夏天天氣炎熱，加上產(chǎn)生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬(wàn)不要用淋浴，那樣不清潔，老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，不衛(wèi)生不說(shuō)，全身豈不餿了，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。

　　夏季出汗較多、陰道又有惡露不斷流出，再加上現(xiàn)在的老一輩子的觀(guān)念不讓產(chǎn)婦洗澡，所以很容易造成細(xì)菌感染，在分娩以后應(yīng)適時(shí)洗澡。只要產(chǎn)婦體力嘗可，即可淋浴，但絕對(duì)不能盆浴，以防污水進(jìn)入陰道感染，除洗澡外，剛開(kāi)始應(yīng)每天用溫開(kāi)水洗滌外陰2～3次，勤換衛(wèi)生巾，產(chǎn)后二個(gè)月才能進(jìn)行性生活。以乳母喂養(yǎng)的媽媽要注意乳頭衛(wèi)生，以防乳頭皸裂和急性乳腺炎，每次喂奶時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，也不能讓嬰兒含著乳頭睡覺(jué)，這樣乳頭容易皸裂�，F(xiàn)代年輕的80后生活條件比較優(yōu)勢(shì)，月子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是什么豐富的，但以均衡為主，但產(chǎn)后第一二天，由于身體處于最虛弱的狀態(tài)，所以食欲不佳，先吃流質(zhì)食物，比如粥、面條之類(lèi)，少吃多餐為主。

芡夏天坐月子可以睡涼席嗎

　　產(chǎn)婦在分娩以后，抵抗力比較差，身體比較虛弱，所以不推薦睡涼席，因?yàn)橄�子比較涼，稍有不慎產(chǎn)婦就有可能感冒、患上月子病等，所以建議產(chǎn)婦夏季不要睡涼席。還是推薦睡一些軟、溫暖的床墊，一般情況下，要做好保暖工作，實(shí)在太熱可以用濕毛巾擦擦，保持室內(nèi)通風(fēng)。在夏天天氣炎熱時(shí)，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)拇狄幌驴照{(diào)，但要注意，空調(diào)的溫度不能過(guò)低，應(yīng)設(shè)置在27~28攝氏度左右，同時(shí)產(chǎn)婦也不能直接對(duì)著空調(diào)吹，在吹空調(diào)時(shí)也要注意保暖，可以蓋一層薄薄的空調(diào)被。除此之外，產(chǎn)婦也能不能長(zhǎng)期吹空調(diào)，當(dāng)溫度降下來(lái)之后，可以出去走走，呼吸一下新鮮空氣。

　　產(chǎn)婦在分娩以后，身體比較虛弱，身體的免疫力也比較差，一般情況下是不建議睡涼席的，可能會(huì)導(dǎo)致受涼引起感冒。坐月子期間，如果睡涼席，也很容易導(dǎo)致惡露排出不暢，因?yàn)闆鱿瘯?huì)導(dǎo)致宮縮。女性在坐月子期間一定要注意保暖，就算是夏天溫度比較高，也不能直接睡在涼席上面。一定要鋪一層薄薄的毯子，月子期間一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。