孕婦能吃紅心柚子嗎

　　女性在懷孕以后，為了讓自己的身體里面能夠得到充沛的營(yíng)養(yǎng)，在選擇食物的時(shí)候，也是花盡了心思，孕婦除了吃各種新鮮的肉食之類(lèi)，還會(huì)吃很多的蔬菜和水果，這樣才能夠讓寶寶發(fā)育得更加健康，那么孕婦能吃紅心柚子嗎?

孕婦能吃紅心柚子嗎？

　　孕婦可以吃紅心柚子的。市場(chǎng)上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。一般情況下，孕婦是可以吃紅心柚子的。鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)，還可以降血糖，預(yù)防妊娠糖尿病。

　　而且紅心柚子不僅含有琯溪蜜柚中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素，對(duì)人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類(lèi)化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。

　　多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個(gè)哦，最好不要多吃。

　　孕婦朋友們是可以食用紅心柚子的，而且柚子還含有豐富的維生素C和許多對(duì)身體有益的微量元素，食用適量的紅心柚子還可以促進(jìn)食欲，幫助消化。但是，孕婦朋友也不可以多吃紅心柚子，要注意適量原則哦。

產(chǎn)婦能吃紅心柚子嗎？

　　柚子無(wú)論是蜜柚還是紅心柚子，其均屬于寒涼性質(zhì)的水果，雖然其富含營(yíng)養(yǎng)豐富，且有止咳平喘，健胃消食，以及清熱化痰的食療作用，但是食用不當(dāng)容易引起腹瀉，所以，女性坐月子期間不建議吃紅心柚子。是對(duì)于有一些產(chǎn)后女性，有燥熱體質(zhì)，常會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后上火和大便干燥，以及嚴(yán)重便秘，痔瘡等，此情況可以適量的吃些紅心柚子，來(lái)達(dá)到為身體去除火氣的目的，但也需要適量食用，也不宜吃過(guò)多。

　　產(chǎn)婦也是能吃紅心柚子的。產(chǎn)婦們分娩后坐月子的這個(gè)時(shí)間段是比較適合女性朋友們改善體質(zhì)的好時(shí)機(jī)。而紅心柚子作為一種性平味甜且維生素C含量豐富的水果，具有很強(qiáng)大保健作用，能有幫助消化、補(bǔ)血健脾甚至是健體養(yǎng)顏的作用，對(duì)于產(chǎn)后急著塑身瘦體的女性朋友們來(lái)講，的的確確是一種好選擇。需要注意的是，產(chǎn)婦們剛生完寶寶的話盡量不要吃生冷的食物，因此水果盡量選擇常溫吃而不要在放入冰箱后食用。

　　其實(shí)，紅心柚子并不是只對(duì)產(chǎn)婦有利的，平常人吃柚子也是好處多多呢。首先，紅心柚子它可促進(jìn)傷口盡快愈合，有敗血病的患者食用能有一定輔助作用。其次，紅心柚子還能預(yù)防中風(fēng)和腦血栓，因?yàn)榧t心柚子含有一種可以減少血栓形成的生理活性物質(zhì)。另外，紅心柚子還能起到降血糖的作用，因?yàn)樗�還含有鉻這種功能近似胰島素的成分。因此，不管自己的身份是不是產(chǎn)婦，朋友們都是可以放心食用紅心柚子的哦!