孕晚期失眠是怎么回事

　　越來越多的孕婦在懷孕的最后一段時間出現(xiàn)失眠的情況了，這其實是非常正常的，因為在懷孕后期由于胎兒的擠壓，孕婦的心血管也會受到不同程度的擠壓，自然而然就出現(xiàn)了失眠的情況，那么你知道孕晚期失眠是怎么回事嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

孕晚期失眠是怎么回事

　　孕晚期出現(xiàn)失眠的癥狀，對于孕婦來說是很常見的，其原因有很多，主要可以總結(jié)為兩點，分別是胎兒變大和激素的影響。腹中的胎兒變大了，導(dǎo)致心臟朝左上方移動，這樣對于心臟的供血就不是很充足，孕婦就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象；孕晚期體內(nèi)激素的變化也是導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)失眠的原因，即將臨盆的孕婦，難免會出現(xiàn)焦躁不安的情緒，而這種情緒會直接影響體內(nèi)激素的變化，從而出現(xiàn)失眠。對于孕晚期失眠，應(yīng)該適量的進行活動，促進血液循環(huán)，這樣就可以減少失眠的發(fā)生，要放松心情，保持良好的心態(tài)，不僅可以緩解失眠，對胎兒的發(fā)育也是有好處的。

　　懷孕晚期出現(xiàn)失眠這種癥狀，大多數(shù)的人是由于胎兒不斷的發(fā)育，爭奪孕婦體內(nèi)的鈣，由于孕婦的鈣急速下降，這種情況就會在夜間出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。也有一部分孕婦是由于夜間尿頻引起的失眠，也有孕婦是由于激素分泌變化引起的失眠，同時，精神壓力過大、心情不好、過度勞累，這樣都會引起失眠的癥狀。最好在日常的生活里，可以多做一些戶外的體育鍛煉，但是，不要做的過于激烈，要以安全為主，比如通過走路這種方式，都是可以改善睡眠質(zhì)量的。同時，患者也要少吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，睡覺前期也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是能夠提高睡眠質(zhì)量的。

孕晚期胎動頻繁正常嗎

　　孕晚期胎動頻繁不正常，一般孕晚期胎動應(yīng)該比之前略有減少，因為是寶寶入盆造成的。如果比之前頻繁，一定要觀察第2天的胎動是否明顯減少，這種情況可能是寶寶有缺氧的可能，建議及時去醫(yī)院做彩超檢查和胎心監(jiān)護檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來決定。同時也要調(diào)整好自己的生活作息，避免緊張情緒和壓力，保持充足的睡眠，少吃辛辣、油膩性的食物，如果沒有其他特別不適癥狀，可以多注意觀察，如果同時伴有腹痛或者破羊水的情況，考慮還是有臨產(chǎn)的跡象，應(yīng)及時的去醫(yī)院待產(chǎn)。

　　到了懷孕晚期，快要分娩的時候，出現(xiàn)有胎動頻繁，就應(yīng)該警惕胎兒宮內(nèi)有缺氧、窒息等原因引起的。在懷孕晚期胎頭已經(jīng)入盆了，胎兒比較大在宮內(nèi)比較固定，這個時候胎動會比較少的。當(dāng)胎兒突然出現(xiàn)胎動頻繁，又沒有規(guī)律性，就應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查胎兒在宮內(nèi)是否有異常的表現(xiàn)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)奈�氧進行治療。