坐月子多久可以洗頭

　　女性坐月子期間有許多的注意事項，如果月子里養(yǎng)好了女性的身體，就會快速的恢復到以前的健康，女性在坐月子期間飲食起居都是非常重要的，而很多東西是不能隨便食用的，也不能隨便的洗頭洗澡，那么坐月子多久可以洗頭呢?

坐月子多久可以洗頭?

　　坐月子期間最好不要著急洗頭，要根據(jù)自己的實際情況來判斷何時洗頭。如果生產(chǎn)之后身體素質(zhì)比較好，而且進行的是順產(chǎn)，一般5到7天就可以洗頭。但是，如果是進行的剖腹產(chǎn)，相對來說恢復的比較慢，可能需要等待一段時間之后再來洗頭。每個人的身體情況不同，因此恢復的快慢程度也不相同。

　　坐月子期間，洗頭一定要選擇溫水，最好不要使用冷水。如果使用冷水，可能導致寒氣入侵，對女性的身體可能會有一定的影響。如果平時經(jīng)常不做好保健工作，還可能會出現(xiàn)月子疾病。因此，不要著急洗頭。

　　生產(chǎn)之后的女性體質(zhì)比較虛弱，所以此階段耐受能力差，身體處于氣血匱乏狀態(tài)，要多注意調(diào)理身體，多吃一些補氣血的食物，并增加營養(yǎng)，此時期一定注意避免著涼，無論是洗臉或洗頭，均不能使用使用涼水或溫涼水。

　　月子期間的清潔衛(wèi)生工作也很重要，所以在產(chǎn)后一周左右，如果身體恢復良好，機體有一定的耐受能力，就可以洗頭發(fā)。洗頭時候水溫一定要掌握好，建議應該用高于人體溫度的水溫為宜，可使用40攝氏度左右水溫比較好。在洗頭時還要注意避免涼風刺激，要關(guān)好門窗。

　　如果感覺身體恢復很好，還可以采取洗溫熱水淋浴，但是洗浴時要有家人陪護，且時間不宜過長。如果是剖腹產(chǎn)，要等到腹部切口完全愈合之后，方可以洗澡，但是洗頭需要根據(jù)自身體力和腹部傷口恢復情況，一般在十天左右也可以洗頭。

來月經(jīng)不能洗頭嗎?

　　女性在來例假期間是可以洗頭的，但是應該使用溫水，避免使用冷水，以免著涼。月經(jīng)期間應該做好保暖措施，如果在月經(jīng)期間著涼，會出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)血有血塊以及痛經(jīng)等情況。月經(jīng)期間應該多吃富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、香蕉等，避免食用辛辣刺激、寒涼性的食物，如辣椒、麻椒、雪糕、冷飲等。月經(jīng)期間，應該注意經(jīng)期的衛(wèi)生，禁止性生活，可以使用透氣比較好的衛(wèi)生巾，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以選擇腹部貼暖宮貼或者使用熱水袋進行熱敷，嚴重者也可以口服止痛藥物，月經(jīng)期間避免過度的運動，注意休息、避免熬夜。

　　其實在西醫(yī)學的角度講，月經(jīng)期間不能洗頭是完全沒有根據(jù)的，但是從中醫(yī)的角度上來講中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，子宮的血液運行不暢就很可能會引起痛經(jīng)。

　　從另一方面講由于洗完頭發(fā)后毛孔張開，這時候如果不幸感染了風寒，就會很容易出現(xiàn)頭痛的問題，尤其是夜晚或者睡覺之前洗頭，就更加難受了。由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

　　做了這么多解釋，那么究竟在月經(jīng)期間能不能洗頭呢?女生是能洗頭的，但是注意一定要通過溫水進行洗頭，不能用冷水直接洗，洗完頭之后，最好迅速的把頭發(fā)弄干，同時也需要注意在月經(jīng)期的前三天最好不要洗頭由于女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環(huán)不佳，所以這也是用溫水洗頭的關(guān)鍵原因。

　　現(xiàn)在煩惱大家很久的問題已經(jīng)解決了，女生可以在月經(jīng)期進行洗頭的，只要用溫水洗就ok了，同時也要注意不要著涼，這樣很容易使血液循環(huán)不佳的，一定要記住哦。