怎樣讓孕晚期

　　孕晚期很多情況下胎兒的活動會減弱很多，很多孕婦會很奇怪以為胎兒出現(xiàn)了什么問題，懷胎十月最重要的就是前三個月，因為初期容易流產(chǎn)所以要注意各個方面，一般來說孕晚期都是很穩(wěn)定的狀態(tài)。那么，怎樣讓孕晚期更好的度過呢?

怎樣讓孕晚期

　　孕晚期軟化宮頸的方法并不多。為了確保寶寶和母親的健康，首先一定要從飲食入手，孕媽媽們應(yīng)多吃易消化的食物，并且不妨多吃含高蛋白的食物。這些食物不僅能夠有效調(diào)養(yǎng)女性身體健康，同時在孕媽媽們分娩時還能聚集更多的能量。此外還需要其他各方面的協(xié)同。

　　第一、盤腿而坐的動作可以有效地鍛煉媽媽們的背部肌肉，增強肌肉彈力，也可以增強媽媽的疲勞感，讓下肢血液循環(huán)得到改善，這樣雙腿在分娩的時候，才能很好的打開。盤腿而坐也能促進媽媽們骨盆部的靈活度，是一種不錯的方法。

　　第二、下蹲鍛煉可以增強媽媽們的腿部，能有效地減少在分娩時的痛苦，經(jīng)常做下蹲的動作還可以預(yù)防媽媽們在分娩時的會陰撕裂或者是出血的問題，夏冬的動作非常簡單。在懷孕晚期的時候，每天堅持開始先扶著椅子進行練習(xí)，將雙腿稍微打開，雙手扶著椅子，雙腿向外慢慢的下蹲，然后再慢慢的起來，這個過程是很重要的。

　　懷孕晚期胎死腹中，導(dǎo)致胎死腹中的原因主要有母體和胎盤、臍帶、胎兒等方面的因素。其中母體因素主要有孕婦全身的血氧含量降低和子宮胎盤局部血供不足。胎盤因素主要有胎盤功能障礙，如胎盤種植異常、胎盤形態(tài)異常、胎盤病理改變。

懷孕能不能吃紅提干

　　相比于葡萄，提子的口感更好，非常美味，是很多人都喜歡的食物，包括孕婦在內(nèi)。孕婦是可以吃提子的，尤其是紅提子，對孕婦是有一定好處的，可以起到安胎，緩解妊娠水腫的作用，也有助于排尿。但在食用時一定要注意適量，并且剝皮食用。

　　提子干是曬干的提子果實，提子干口感柔軟味道香甜，鈣，鐵，糖含量豐富，對孕婦的身體有滋補作用，可以幫助孕婦降低血糖，有助于增強孕婦在孕期的身體抵抗力，但患有糖尿病的孕婦切記不可以食用，提子中糖的含量較高，會使糖尿病患者病情惡化。

　　孕婦如果出現(xiàn)上火的癥狀，可以吃芹菜，具有比較好的食療效果。芹菜還具有美白，保養(yǎng)皮膚的作用，但也要吃其他的蔬菜。孕婦吃完芹菜之后不可以去陽光下暴曬，因為容易使皮膚變黑。