夏天坐月子可以吃什么水果

　　坐月子是女性朋友在生產(chǎn)完以后必須要做的一件事情，正確的坐月子可以使女性朋友的身體更快的恢復(fù)。而且在月子期間不僅要吃一些營養(yǎng)的食物，也要吃一些水果，那么夏天坐月子可以吃什么水果?

夏天坐月子可以吃什么水果？

　　夏季坐月子可以多吃一些溫補(bǔ)的水果，比如有蘋果，香蕉等，都是對身體有好處的，而且水果里面富含維生素，纖維素，能夠促進(jìn)母乳。意見建議：建議夏季坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦吹空調(diào)的時(shí)候溫度不要太低，可以穿一些長褲長衣，避免著涼了，還有要注意飲食清淡一點(diǎn)，多吃富含營養(yǎng)的食物。需要注意的是產(chǎn)后多多休息，但是也要適當(dāng)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，下床多走動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，這樣才能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。

　　女性在夏季坐月子期間，可以多吃一些西瓜汁和冬瓜湯，以清熱解暑，此外香蕉，蘋果，柚子等開胃易消化的水果也可以適當(dāng)?shù)某砸恍�。坐月子期間每天進(jìn)食水果的總量不要超過500克，以防引起血糖波動(dòng)。此外，選擇水果盡量選擇一些糖分較少的水果，例如蘋果，青瓜，西紅柿，獼猴桃，柚子等。意見建議：生產(chǎn)之后一周之內(nèi)盡量不要吃水果，可以多吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，一周后恢復(fù)腸胃功能和胃口了，可以適當(dāng)選擇一些適合的水果食用。

　　山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。新媽媽生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

月子中能穿內(nèi)衣嗎？

　　通常情況下，一般媽媽們在月子中，還是可以穿內(nèi)衣的，這一點(diǎn)大家可以放心。畢竟媽媽穿內(nèi)衣的時(shí)候，對身體也不會(huì)造成任何的傷害，相反還能夠讓自己舒服一點(diǎn)，也不會(huì)讓人覺得怪怪的。而月子中穿內(nèi)衣的話，可以是可以，只不過還是要建議媽媽在穿著的時(shí)候，盡量選擇舒服一點(diǎn)的內(nèi)衣，穿起來才不會(huì)不得過于緊繃了。而對于剛剛生產(chǎn)完的媽媽來說，他們這個(gè)時(shí)候在催乳的時(shí)候也會(huì)更快。而有一些媽媽認(rèn)為，如果在坐月子期間，穿內(nèi)衣的話，可能會(huì)讓內(nèi)衣壓迫到了自己，從而出現(xiàn)少奶或者沒有奶等現(xiàn)象，因此媽媽們也不敢在做月子期間隨意穿內(nèi)衣。不過，坐月子期間，媽媽可以購買一些適合哺乳期間的內(nèi)衣，穿起來時(shí)也不會(huì)覺得特別壓迫與難受。

　　當(dāng)然，媽媽們也要記住，坐月子期間如果不穿內(nèi)容的話，可能雙乳的重量便會(huì)逐漸增加，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，特別是在走路的時(shí)候，下垂的感覺便會(huì)特別明顯。因此，媽媽盡量在坐月子的那段時(shí)間里，穿一些舒服一點(diǎn)的哺乳內(nèi)衣，這樣才不會(huì)出現(xiàn)漲奶等現(xiàn)象。而且不穿內(nèi)衣的話，會(huì)顯得自己更加不文雅，不注重任何公共場合。

　　當(dāng)然，媽媽在坐月子時(shí)，穿上內(nèi)衣的話，對自己本身的效果也是特別不錯(cuò)的。比如媽媽穿了內(nèi)衣以后，也能夠讓雙乳有了一定的支撐，這時(shí)便不會(huì)覺得特別的難受。而且它也能夠讓雙乳的血液更加流暢，對促進(jìn)分泌乳汁的時(shí)候，效果也會(huì)更加的明顯，而且也不用擔(dān)心雙乳會(huì)被弄傷，因此坐月子期間肯定也是要穿內(nèi)衣的。總之，坐月子期間如果不穿內(nèi)衣的話，只會(huì)導(dǎo)致雙乳下垂，相信這一點(diǎn)，大家通過上面的介紹，多多少少也有了一定的理解了吧。媽媽們也要記住，想要穿內(nèi)衣可以是可以，只不過需要購買哺乳內(nèi)衣，這樣的話穿起來也會(huì)更加舒服。