孕婦吃桃子的好處

　　很多女性都是比較嘴饞的，看到什么美食都想要吃一下，但是懷孕之后就要學(xué)會(huì)控制自己了，因?yàn)椴⒉皇敲恳环N食物都適合食用的，生活中就有一些飲食不當(dāng)引起的流產(chǎn)案例，所以飲食要謹(jǐn)慎，那么孕婦吃桃子的好處是什么呢?

孕婦吃桃子的好處

　　1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

　　2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、促進(jìn)生長發(fā)育，桃子中含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵、鋅等成分，其中的含鐵量很高，是蘋果和梨含量的4-6倍。桃子可以預(yù)防貧血，同時(shí)桃子中含有大量的維生素B和維生素C，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)缺少的維生素，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

　　4、嫩白肌膚 桃子中維生素C的含量極高，維生素C屬強(qiáng)效的抗氧化性物質(zhì)，不僅僅是清除體內(nèi)自由基的，預(yù)防孕婦皮膚衰老，對(duì)胎兒的皮膚也有很好的嫩白作用，孕期吃桃子所出生寶寶粉嫩白皙。

　　5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ�腫產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

孕婦吃桃仁對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦在懷孕之后所吃的食物，不但要供給自己身體營養(yǎng)需求，還要供給肚子里寶寶的生長發(fā)育需要，因此在飲食上是有許多注意事項(xiàng)的。桃仁屬于一種中藥材，味苦，性甘平，具有潤腸通便、止咳平喘的功效，但是桃仁具有小毒，還有活血化瘀的作用，是孕婦禁用藥物。孕婦吃桃仁會(huì)促進(jìn)子宮收縮，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦是不可以吃桃仁的。孕婦在孕期的時(shí)候能夠吃榛子和核桃等等，這些堅(jiān)果能夠很好的補(bǔ)充孕婦身體里面應(yīng)該要的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)某赃@幾種堅(jiān)果對(duì)體內(nèi)胎兒的發(fā)育也是有很多的好處的。

　　當(dāng)然必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，孕婦也應(yīng)該適當(dāng)?shù)�、要定量的要進(jìn)行一些的服用，保證胎兒的全面的營養(yǎng)的跟進(jìn)，防止在胎兒期有其他不良的一些反應(yīng)。當(dāng)然碳水化合物比如甜食還是少量的進(jìn)食比較好，防止發(fā)生一個(gè)血糖的升高，導(dǎo)致孕婦時(shí)期糖尿病的發(fā)生。