陣痛來了怎么緩解疼痛

　　相信很多生過寶寶的媽媽都知道陣痛，陣痛是女性在生產(chǎn)前必須要經(jīng)歷的一件事情，而且陣痛會隨著女性生產(chǎn)的到來而慢慢的加重。這種疼痛讓孕媽們很難忍受，而且如果陣痛特別嚴重是會影響到生產(chǎn)的，所以在陣痛的時候，我們可以通過正確的方式來進行緩解。那么陣痛來了怎么緩解疼痛?

陣痛來了怎么緩解疼痛？

　　在產(chǎn)程當中，陣痛的程度因每個人的痛閾不同而異，但是絕大部分的產(chǎn)婦痛感非常強烈。疼痛會導致產(chǎn)婦過度換氣并對母嬰產(chǎn)生不良影響，所以需要通過各種方式去緩解陣痛。常見緩解陣痛的方式有拉瑪澤呼吸法、瑜伽呼吸法、全身按摩、家屬陪伴、導樂分娩以及藥物的分娩鎮(zhèn)痛。通過調整呼吸的方式來緩解陣痛，需要產(chǎn)婦在真正臨產(chǎn)前就進行練習，才能在臨產(chǎn)后實際運用。而藥物的分娩鎮(zhèn)痛則是在臨產(chǎn)之后，由麻醉醫(yī)生評估狀態(tài)后，選擇適當?shù)慕o藥方式和適當?shù)乃幬飦斫档吞弁�。另外，各種緩解陣痛的方式可以聯(lián)合使用。

　　調整呼吸、越臨近分娩時，陣痛程度會加劇和增長，次數(shù)亦會轉密。孕婦可以嘗試調整呼吸，緩解疼痛感，建議每次陣痛開始和結束都用胸式呼吸，以便盡量放松下腹，減低痛楚。 腹壁按摩、隨著產(chǎn)程進展，陣痛會逐漸加強，每次間隔時間變短，疼痛變得更加劇烈。此時，可用雙手輕輕按摩腹部，并配合深呼吸，安撫胎兒，緩解疼痛。也可讓家屬幫忙按摩背部，用熱毛巾熱敷背部，緩解腰背酸痛感。

　　適當走動、出現(xiàn)陣痛后，孕婦最好在家人攙扶下，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當走動一下，或者在能活動的范圍內做下蹲、扭腰、挺起上身的姿勢等等，也可以緩解疼痛，并幫助開宮口，以盡快分娩。 變換姿勢、臨產(chǎn)前，開始出現(xiàn)規(guī)律的陣痛，建議孕婦盡量不要躺在床上，以免使產(chǎn)程變慢�？梢云鹕�，選擇自己覺得最舒服的姿勢�？梢灾绷�，來回擺動臀部�？梢砸兄�床，趴在床邊，緩解腰背酸痛;或者單膝跪著，把另一條腿抬起來，增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來。條件好的醫(yī)院，還有分娩球，產(chǎn)婦可以坐在健身球上，隨著球來回晃動，以減輕盆底疼痛。

開指和陣痛時間表？

　　孕婦是先出現(xiàn)陣痛，等陣痛達到一定的規(guī)律，這時就會出現(xiàn)該開宮口，但是開宮口也是一個漫長過程的，可能會持續(xù)兩天的時間，由于每個臨產(chǎn)的孕婦情況不一樣，所以臨產(chǎn)的表象也不一樣，有的會持續(xù)兩天，有的會在很短的時間宮口就可以達到10厘米，這時寶寶才會出生，所以在這期間孕婦要多注意補充營養(yǎng)并且保存實力，這才可以對后面生寶寶的時候才會好一點，并且不要過于緊張和焦慮。

　　感覺有明顯的陣痛收縮約每隔十分鐘發(fā)生一次，開宮口一指，就應該趕快通知你的醫(yī)生，并準備進醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，表示分娩已經(jīng)開始了，此時宮口約開3—5指，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽可進入產(chǎn)房生產(chǎn)。如果陣痛間隔是2—3分鐘一次，此時宮口接近7指，寶寶快要生了，但這也是產(chǎn)婦最辛苦難熬的時候。當陣痛間隔為1分鐘一次時，宮口開十指，配合醫(yī)生馬上就能生下寶寶。

　　有時候還未有陣痛，羊膜就先破開了，這是“早期破水”，應該立即請醫(yī)師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂，如果破水太久更可能引起細菌感染，導致一些并發(fā)癥。有條件的可以采用無痛分娩，方法包括非藥物性鎮(zhèn)痛和藥物性鎮(zhèn)痛兩大類，非藥物性鎮(zhèn)痛包括精神安慰法、呼吸法、水中分娩等，但鎮(zhèn)痛效果較差;藥物性鎮(zhèn)痛方法有笑氣吸入法、肌注鎮(zhèn)痛藥物法、椎管內分娩鎮(zhèn)痛法，其中椎管內分娩鎮(zhèn)痛法是迄今為止所有分娩鎮(zhèn)痛方法中鎮(zhèn)痛效果最可靠、使用最廣泛、最可行的鎮(zhèn)痛方法。