吃西瓜有什么好處

　　西瓜是夏季最常見且最受歡迎的水果。西瓜中含有豐富的水分，并且有解暑熱的功效�？梢哉f(shuō)是在炎炎夏日必吃的水果。除了好吃，解暑熱外，西瓜也是一種特別具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。含有多種人體需要的維生素和微量元素。那么，吃西瓜有什么好處?我們接著往下看。

吃西瓜有什么好處

　　盛夏時(shí)節(jié)西瓜起到很好的消暑解渴的作用，另外，炎熱季節(jié)人體缺少水分，產(chǎn)生口渴，吃西瓜可以很好的止渴，另外西瓜中含有大量的維生素c，維生素c可以促進(jìn)細(xì)胞對(duì)氧的吸收，減輕機(jī)體對(duì)高溫的反應(yīng)，增加唾液的分泌。另外西瓜中還含有磷酸，鞣酸，果糖，氨基酸，枸杞素，胡蘿卜素等對(duì)人體有用的成分。

　　1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、西瓜是水分比較多的水果，當(dāng)你煩躁不安的時(shí)候可以吃點(diǎn)西瓜，可以解暑降溫。

　　2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。所以說(shuō)西瓜對(duì)于利尿有好處，而且也可以有很好的排毒的作用。

　　3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

　　4.西瓜含有蛋白酶，可以幫助人體很好地吸收蛋白質(zhì)。

　　5.西瓜含少量鹽，有助于治療腎炎。它也有助于降低血壓和排尿。

　　6、能預(yù)防壞血病、心血管系統(tǒng)疾病，提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，減少膽固醇沉積。

　　7.還可以治療一些口腔疾病、咽喉腫痛、口瘡等口腔疾病。

　　8.可以緩解中暑，預(yù)防中暑等癥狀。夏季中暑和腦熱可以緩解和消除中暑的熱量，有助于散熱后的散熱。

　　9.西瓜皮可以降低血壓，對(duì)貧血、咽干和唇裂有很好的治療效果。

孕婦可以吃啥水果

　　1、蘋果：蘋果并不算是高檔水果，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。孕婦們對(duì)于蘋果這種可以提供大量維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)素的水果，最好是多吃一些，這對(duì)于自己、寶寶都有不小的好處。

　　2、橙子：在橙子里面有許多維生素，而且含量要比大多數(shù)的水果都要多。女性在孕期就要多補(bǔ)充維生素，這不僅對(duì)皮膚有好處，而且還能提升免疫力。

　　3、櫻桃：很多孕婦都有貧血的情況，這時(shí)候就可以多吃點(diǎn)櫻桃，它含有大量的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用可以有效避免貧血。孕婦們都會(huì)補(bǔ)鈣，其實(shí)在孕期補(bǔ)鐵也是非常重要的。如果缺鐵的話，不但容易貧血，還會(huì)讓胎兒也缺鐵，也對(duì)孩子的健康有很大傷害。

　　無(wú)論是為了孕婦自身的健康，還是為了顧及胎寶寶的安危，孕婦都不可以一次性大量的吃水果。正確的吃法應(yīng)該是少量多次的，而且要保證水果的全面性，不要長(zhǎng)期只吃某一種水果，建議孕婦每天吃不同品種的水果。