番石榴的功效與作用禁忌

　　番石榴也是市面上很常見的水果，它的果肉中含著果籽，可以直接食用，也可以做成甜點(diǎn)或者果汁，番石榴中含有的維生素比較多，另外蛋白質(zhì)、鈣、胡蘿卜素等也不少，那么番石榴的功效與作用禁忌是什么呢?一起來看看吧。

番石榴的功效與作用禁忌

　　1、潤(rùn)腸通便

　　番石榴是可以潤(rùn)腸道的，因?yàn)槟c道中的毒素如果有很多的話就會(huì)對(duì)人體有一定的傷害，而番石榴是可以清理腸道的，希望大家能夠明白。

　　2、解毒消炎

　　番石榴還可以進(jìn)行解毒消炎，對(duì)于一些咽喉難受、紅腫的情況。番石榴都是有可以有緩解的作用的，希望大家能夠了解。

　　3、調(diào)節(jié)三高

　　番石榴可以調(diào)節(jié)三高，番石榴的天然功效能夠去除人體內(nèi)垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病癥，三高人群要多食用番石榴。

　　4、止血、明目

　　石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下，還可以明目。

　　吃番石榴的時(shí)候需要小心的情況是比較多的，首先我們就要小心了，因?yàn)榉�石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會(huì)加重便秘，所以說吃番石榴的時(shí)候就要小心禁忌才行，而且從另一個(gè)角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對(duì)于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會(huì)加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)重。另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃，番石榴對(duì)我們的腸胃來說負(fù)擔(dān)是比較大的，所以說我們需要小心才行。

一天吃幾個(gè)番石榴減肥最好

　　1個(gè)即可。番石榴的熱量較低，100克只有41大卡的熱量，而且富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃對(duì)減肥很有幫助，如幫助食物消化代謝，排出多余的糞便，減少高熱量食物的攝入，造成熱量缺口。 但也不能多吃或一餐中只有番石榴，這種減肥方式不健康，屬于節(jié)食減肥，短期效果較好，長(zhǎng)期容易影響不良、復(fù)胖，最好是一天吃一個(gè)番石榴，搭配一些雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等食物一起吃，加上適量的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)減肥效果顯著。

　　一般情況下晚上吃番石榴人們是不會(huì)發(fā)胖的，肥胖主要和遺傳食物以及運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系，雖然說番石榴當(dāng)中也含有糖分，但是熱量非常低，在晚上適當(dāng)?shù)氖秤貌⒉粫?huì)引起發(fā)胖現(xiàn)象。并且番石榴當(dāng)中的膳食纖維含量也比較多能夠幫助女性減肥。但如果自己每次都吃的特別多，那么不管是什么食物都會(huì)發(fā)胖。