枸杞子泡水喝的害處

　　很多人認(rèn)為用枸杞泡水就像平時喝茶一樣，而且枸杞泡水還非常的簡單，只需要將枸杞放入開水中泡一泡，這樣對于身體就有很大的好處，尤其是在出現(xiàn)咳嗽的時候，用枸杞泡水喝還能起到一定的輔助作用，那么枸杞子泡水喝的害處是什么呢?

枸杞子泡水喝的害處？

　　提起枸杞子，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物。枸杞子的作用確實很多，其味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目的功效，常常用于治療虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥。健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適;如果要起到治療的效果，每天可以吃30g左右。但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正確，或者觸碰到禁忌就會產(chǎn)生副作用，比如虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，內(nèi)熱未清的人也要慎用，尤其在夏季，陰虛人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊。所以枸杞子不可常吃，應(yīng)該注意枸杞子的用量，用量過度能造成上火，尤其生吃泡水時更應(yīng)減少用量。再如患高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光，或者正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好少吃枸杞子。小孩與老年人也不宜吃太多的枸杞子。

　　一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

　　二、過量食用問題多

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

　　對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子泡水喝的禁忌？

　　枸杞是一味滋陰的藥物，有滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤肺和明目的作用，所以它的禁忌也由此可見，如果沒有適應(yīng)癥而亂用，就會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。比如脾氣虛、脾虛濕盛的人群，服用之后有可能因為枸杞的滋膩之性而影響到脾胃的運(yùn)化功能，從而出現(xiàn)一些胃痛、腹脹、噯氣、反酸，甚至是惡心、嘔吐等胃腸道不適的癥狀。另外，一些有濕熱、熱證等實證的人群也不適合吃枸杞，因為實者宜瀉之，亂吃枸杞有可能會留邪斂瀉，反而不利于疾病的痊愈。此外，一些體質(zhì)極度虛弱的人群，也不宜大量的服用枸杞，避免因其虛不受補(bǔ)而出現(xiàn)上火的癥狀。

　　1、有人會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是，在湯快煲好時放入枸杞子，以保證更其藥效發(fā)揮。

　　3、孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當(dāng)加一些菊花，可以去寒。孕婦不宜飲用過量，注意少量喝就好，如有不適立即停飲。

　　4、枸杞子泡水喝一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。