滇紅茶的功效與作用

　　有很多保健養(yǎng)生的朋友都喜歡飲用茶葉，每一種茶葉都具有不同的保健作用，在應(yīng)用不當(dāng)?shù)那闆r下，喝茶就會對身體健康產(chǎn)生服的作用。滇紅茶屬于紅茶類，由漢族茶農(nóng)創(chuàng)制于民間，那么滇紅茶的功效與作用有哪些呢?

滇紅茶的功效與作用

　　云南紅茶簡稱滇紅，屬于紅茶類。有以下的功效與作用、消炎殺菌。紅茶中有多酚類化合物，具有抗炎作用，通過實驗發(fā)現(xiàn)，云南滇紅茶中的兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，抑制和消除病原體。有利尿作用，紅茶中的咖啡因和芳香物質(zhì)的結(jié)合，能增加腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率，擴張腎微血管并抑制腎小管對水的重吸收，使尿量增加，有助于排除乳酸、尿酸、過量的鹽及有害物質(zhì)等�？梢郧鍩嵘�津。夏天喝紅茶，可以止渴消暑，因為茶中的茶多酚、糖類、氨基酸、果膠和唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分泌，導(dǎo)致口腔滋潤和清涼感，同時，咖啡堿控制體溫中樞下丘腦，調(diào)節(jié)體溫，也刺激腎臟，以促進熱量和污垢的排泄，維持機體的生理平衡。

　　滇紅茶：性溫味苦，入脾胃經(jīng)，心經(jīng)，具有溫補脾胃，益氣溫中，醒腦提神，開胃健脾，活血化瘀，止瀉利尿的作用，適宜人群的體質(zhì)：手腳冰涼，脾胃虛寒，脾腎陽虛，飲食納差。每次5-10克，也可以加入枸杞子、車前子各5克茶飲，上火嚴(yán)重者可以再加入菊花5-10克，避免口腔上火，一天一次，不可過夜，當(dāng)天喝完，喝茶時避免吃辛辣，影響脾胃的吸收。

　　滇紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝，因為茶中的咖啡鹼具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。

長期喝滇紅茶的危害

　　因為滇紅茶中含有豐富的丹寧酸,所以大量飲用后會導(dǎo)致人體對鐵元素的吸收異常,這種情況下就容易導(dǎo)致貧血。此外,過量飲用滇紅茶還易引起便秘及體內(nèi)毒素排出不正常等現(xiàn)象。由于滇紅茶的成分中含有豐富的丹寧酸，因此大量飲用后便會造成機體鐵元素吸收異常，這種情況便容易誘發(fā)貧血。另外，大量飲用滇紅茶之后還容易造成便秘以及體內(nèi)毒素排泄異常等現(xiàn)象。滇紅茶的成分中含有較多的茶多酚以及咖啡因，經(jīng)常喝滇紅茶便會造成失眠多夢以及機體上火。另外，大量飲用滇紅茶的時候還會造成胃腸道遭受刺激，并且還會誘發(fā)貧血。

　　紅茶的好處是很多的，偶爾喝更是能強生健體，但是如果長期喝或者喝的太多也是有壞處的。長期喝紅茶會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、貧血、失眠等癥狀。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜，另外，處于經(jīng)期的女性也不宜喝紅茶，因為會大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收，從而完成貧血的癥狀。

　　適量的喝紅茶還是有很多好處的，需要注意的是切不可空腹喝茶，空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀，也不宜過量喝茶，會導(dǎo)致失眠的。另外，腸胃不好的人也不應(yīng)該喝多了 。如果長期或者大量飲用紅茶，會導(dǎo)致失眠、入睡困難、注意力不集中、周身倦怠乏力等癥狀.紅茶性味偏于寒涼，對于有脾胃陽氣虧虛的人，如腹部冷痛、腹瀉、飲食寒涼性食物癥狀加重者，會加重病情.紅茶中含有多種茶堿及咖啡因，如果大量飲用會導(dǎo)致心慌心悸、小便頻多，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致高血壓，所以建議每天飲用紅茶的最佳劑量為4~5克。