吃什么可以長(zhǎng)高

　　兒童成長(zhǎng)期間，很多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，兒童的身高是身體最主要的一個(gè)外在條件，如果身高沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，是需要及時(shí)的干預(yù)治療的，因?yàn)樵皆缰委�，孩子的身高才�?huì)有可能恢復(fù)到正常，那么吃什么可以長(zhǎng)高?

吃什么可以長(zhǎng)高?

　　補(bǔ)充充足的水分，可以讓新陳代謝速度變得更快，多喝一些水還可以讓血液循環(huán)速度變得更加通暢，多吃富含纖維素成分的食物。動(dòng)物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中，富含長(zhǎng)高所必須的纖維素成分。多吃一些含有豐富脂肪的食物，可以補(bǔ)充孩子身體所需要的熱量，這樣個(gè)子自然能夠長(zhǎng)得更高，但是要注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多燒烤以及油炸食品，這樣對(duì)身體健康是不利的，多補(bǔ)給維生素。維生素是生命的泉源，為了身體的長(zhǎng)高，每天要定時(shí)的補(bǔ)給充分的維生素。

　　牛奶：牛奶是孩子必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)品，含有大量的鈣元素能促進(jìn)骨骼發(fā)育，有研究表明每天喝三杯牛奶能滿足成長(zhǎng)期所需的鈣元素。黑豆：黑豆的熱量比較低，含有大量的蛋白質(zhì)，是公認(rèn)的高蛋白食物，經(jīng)常食用對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子有很大的好處。雞蛋：雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，每天控制進(jìn)食的數(shù)量能很好的補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

　　胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的維生素a，能有效促成蛋白質(zhì)的合成。也可以將胡蘿卜搭配其他水果榨汁或者烹炒一起食用，口感都比較好。菠菜：菠菜是比較出名的含有鐵元素很豐富的食材，特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子可以適量的補(bǔ)充菠菜，能及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)鐵元素和鈣元素。沙丁魚(yú)：沙丁魚(yú)中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣元素，比海藻類中含有的植物性鈣元素更容易被身體吸收，對(duì)成長(zhǎng)有很大的幫助。

矮小癥最佳治療年齡?

　　矮小癥是可以進(jìn)行治療的。在臨床上，矮小癥的治療要點(diǎn)強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。因?yàn)楹⒆拥哪挲g越小，骨骺、軟骨層的增生及分化就會(huì)越活躍，孩子生長(zhǎng)空間和潛力就會(huì)越大，對(duì)治療的反應(yīng)就會(huì)越敏感。另外一方面，矮小兒童的治療費(fèi)用跟體重成正比。如果孩子越大，體重就會(huì)越重，在治療時(shí)，藥物的使用劑量就會(huì)越大，那么治療費(fèi)用就會(huì)越貴。所以一般情況下，矮小的孩子在三到十二歲是最佳治療時(shí)期。

　　但治療時(shí)間也取決于各個(gè)地方的經(jīng)濟(jì)水平，如果是在經(jīng)濟(jì)發(fā)展比較發(fā)達(dá)的地區(qū)，矮小癥患兒治療的時(shí)間可能就會(huì)早一點(diǎn)，但在經(jīng)濟(jì)比較落后的地區(qū)，患兒接受治療的時(shí)間可能就會(huì)晚一些。一般情況下，矮小的孩子在三到十二歲是最佳治療時(shí)期。對(duì)于矮小癥，強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。因?yàn)槟挲g越小，骨骺、軟骨層的增生及分化越活躍，孩子的生長(zhǎng)潛力越大，對(duì)治療的反應(yīng)也會(huì)越敏感。另外，年齡越大，矮小癥的治療費(fèi)用越貴。

　　當(dāng)孩子的身高處于同年齡、同性別兒童的最低百分之三范圍內(nèi)，即為身材矮小。通俗地講，生活中如果孩子長(zhǎng)期低于同齡人半個(gè)頭、一直坐在班級(jí)第一排、每年長(zhǎng)高不到5厘米，則可懷疑為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)將孩子送到正規(guī)醫(yī)院兒科或內(nèi)分泌科就診。研究表明，孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長(zhǎng)的潛力及空間越大。同時(shí)，孩子年齡越小，用藥劑量越小，所花費(fèi)也越小。3至12歲是矮小癥的最佳治療期，“到了15至18歲的發(fā)育后期，骨骺線接近閉合，生長(zhǎng)潛力很小，已不再可能達(dá)到理想身高�！�