女人天天吃葉酸的好處

　　有很多女性在備孕期間都會吃一些葉酸，葉酸對身體有很多的好處，而且多吃葉酸也有助于胎兒的生長，在懷孕初期的時(shí)候也需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。那么女人天天吃葉酸的好處是什么？

女人天天吃葉酸的好處是什么？

　　葉酸片是一種水溶的B族維生素，存有于小到病毒感染、病菌，大到人類的全部生命系統(tǒng)中，因最開始是以西蘭花葉中獲取獲得的，故稱之為葉酸片。食材中的葉酸片進(jìn)到身體后變化為四氫葉酸，在身體充分發(fā)揮生理學(xué)功效。葉酸片在身體的總產(chǎn)量僅5～6mg，但基本上參加全部的生物化學(xué)新陳代謝全過程，參加身體很多關(guān)鍵物質(zhì)如蛋白、Dna、血紅蛋白濃度等的生成。進(jìn)而對細(xì)胞分裂和生長發(fā)育有關(guān)鍵功效。

　　女性朋友吃葉酸的好處，主要是預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，最好是在懷孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月及孕早期服用葉酸，能夠使葉酸濃度達(dá)到一個(gè)有效的數(shù)值，同時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

　　天天吃并沒有什么好處，平時(shí)不要熬夜，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，減少電子產(chǎn)品的輻射。

一天吃葉酸的最佳時(shí)間

　　妊娠早期是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是防貧血、早產(chǎn)及防止胎兒畸形的關(guān)鍵時(shí)期。葉酸是已經(jīng)被證實(shí)與胎兒神經(jīng)管畸形有著密切關(guān)系的營養(yǎng)素。 “在孕中后期，寶寶DNA的合成、胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加使得對葉酸的需要量也大大增加�！睂＜艺f，在孕中后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剖等癥狀。所以，葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)從懷孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月，最好能延續(xù)到孕期結(jié)束。

　　打算懷孕的婦女，可以從懷孕前3個(gè)月就開始服用，一直吃到懷孕后的3個(gè)月。葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，能夠有效降低神經(jīng)管畸形的發(fā)病率。每個(gè)孕婦都是需要吃的，每天用0.4mg，如果有葉酸缺乏的情況，每天需要吃0.8mg，可以一直吃到分娩。

　　葉酸最大的作用，就是能有效預(yù)防胎兒畸形。有研究發(fā)現(xiàn)，有人在受孕前至少一個(gè)月甚至是在懷孕的前三個(gè)月，每天堅(jiān)持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)率， 這個(gè)概率能降低，大約50%-70%左右。