火龍果功效與作用及禁忌

　　火龍果是一種營養(yǎng)豐富，味道鮮美的水果，火龍果分為紅心火龍果和白心火龍果，雖然它們的顏色不一樣，但是功效卻是相同的，火龍果中含有非常豐富的蛋白，以及花青素，對于人體有很好的作用，那么火龍果功效與作用及禁忌都有哪些?

火龍果功效與作用及禁忌？

　　1、養(yǎng)顏美容。對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦�；瘕埞�中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。

　　2、排毒瘦身。對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。

　　3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預(yù)防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的紅色果肉火龍果，含量更高，對于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。

　　4、預(yù)防大腸癌。火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維�；瘕埞�富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

　　火龍果中的糖份含量要比一般水果高，所以高血糖患者不建議食用�；瘕埞�不宜與牛奶一同食用。體質(zhì)虛寒的女性，和在月經(jīng)期間的女性不建議食用�；瘕埞�最好不要跟牛奶一起吃，且臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的人也不適合吃。糖尿病人少食火龍果。氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃火龍果;女性字月經(jīng)期間不宜食用火龍果。除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，增加食欲等方面的功效哦。

孕婦可以吃火龍果嗎？

　　火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果，屬熱帶、亞熱帶植物，果實色澤艷麗，營養(yǎng)豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著�；瘕埞�按其果皮果肉顏色可分為紅皮白肉、紅皮紅肉、黃皮白肉3大類。因品種及地域差異名稱繁多，在臺灣，紅肉火龍果有蓮花紅龍、尊龍、玫瑰紅龍、祥龍及香龍、珠龍、天龍等。白肉品種多稱白蜜、仙蜜果、白肉火龍果。在其他亞洲地區(qū)則多稱紅龍果、青龍果。 火龍果很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品。孕婦吃之也是很好的一種水果。

　　火龍果孕婦可以吃的。孕婦可以適量的吃，對身體有好處，火龍果中有一種植物性白蛋白，這種物質(zhì)對人體胃壁有保護(hù)，火龍果中的植物性白蛋白，還有解毒的效果�；瘕埞�富含有大量的膳食纖維、豐富的胡蘿卜素、花青素，維生素，果核里邊含有豐富磷、鈣、鐵、鎂、鉀礦物質(zhì)，這些物資具有防止便秘、預(yù)防妊娠紋、控制體重效果，孕婦食用好。

　　專家表示，孕婦是可以吃火龍果的，但注意的是要少適量，不能大量食用。孕婦吃火龍果是有一定好處的，因為火龍果中含有多種維生素、礦物質(zhì)等成分，這些都是母體以及胎兒成長所需要攝入的營養(yǎng)。另外，火龍果中鈣元素的含量比較高，這有利于孕婦補(bǔ)鈣及防治妊娠水腫。而火龍果中還含有人體必需的氨基酸--賴氨酸成分，它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。對于孕婦來說，賴氨酸還可促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高智力、增體重。所以孕婦適量進(jìn)食一些火龍果對自己和寶寶都有益。

　　孕婦能吃火龍果，但需要注意的是，火龍果不能長期食用，因為火龍果性味甘性寒，多吃對孕婦自身和胎兒都有不好的影響。另外，孕婦喝不要吃冰凍過的火龍果，不然容易到導(dǎo)致腹瀉。營養(yǎng)專家建議，孕婦吃火龍果相關(guān)制品時，在熬煮的時候最好放一些紅棗、紅豆一起煮，即可利尿消除腿腫，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。