懷孕能吃柿子嗎

　　冬天各個品種的柿子都相繼上市了，有脆柿子、甜柿子還有柿餅等。柿子的營養(yǎng)成分很高，富含維生素和膳食纖維，適當?shù)氖秤每梢云鸬矫廊荨�潤腸通便的作用。當然食用柿子也有很多禁忌，比如空腹食用容易產(chǎn)生結(jié)石。也不要和海鮮一塊吃，因為二者都為寒性食物容易引起腹瀉。那么，懷孕能吃柿子嗎?我們接著往下看。

懷孕能吃柿子嗎

　　當然可以吃，硬的生柿子是需要泡水里一周才可以吃，就不會澀了。軟的柿子跟硬的柿子營養(yǎng)成分不一樣，軟柿子(紅紅的扁柿)孕婦吃比較好。吃柿子可以等孩子以后出生皮膚變好，也有調(diào)理腸胃作用。孕期要嘗試吃各種各樣的水果，不要擔心這上火那涼性的，只要不要爆食就可以了。

　　柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

　　懷孕以后吃任何食物都要以自己的健康為主，即使水果也不可以吃的過多，因為水果大部分還有很多的糖分，如果每天食用過量的話，很容易造成血糖升高，不僅會對自己的身體造成傷害，甚至也會傷害到肚子里面的寶寶。懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，保證飲食的多樣性，盡量控制食鹽的攝入量，有助于胎兒健康發(fā)育。還要每天保證充足的睡眠，進行適當?shù)幕顒樱?但不能進行重體力勞動，以免發(fā)生早產(chǎn)。注意個人衛(wèi)生，預防感染的發(fā)生也很重要。定期進行產(chǎn)前檢查也是健康的保障，一旦出現(xiàn)陰道出血、下腹持續(xù)疼痛、血壓升高、嚴重水腫等異常表現(xiàn)，要及時進行診治。

孕婦可以吃蓮霧水果嗎

　　孕婦是可以吃蓮霧水果的，適合孕婦吃，它的營養(yǎng)物質(zhì)特別適合寶寶，其中含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、而且礦物質(zhì)成分是特別高的。蓮霧水果味道清甜，水分也是特別多的，可以起到清涼解渴的效果，孕婦在夏天的時候可以吃一些。

　　蓮霧水果對疾病改善也是很有好處的，可以起到潤肺、止咳、除痰的作用，可以將蓮霧和肉茸一起蒸著吃，做成甜品吃是非常美味的，有著清肺火的效果，孕婦可以少吃一些。蓮霧水果可以起到安神、美容護膚、改善食欲的效果，對寶寶發(fā)育也是有好處的。

　　孕中期由于胎兒開始迅速生長發(fā)育，需要的營養(yǎng)物質(zhì)會更多，此時孕婦就需要吃些枇杷、櫻桃、奇異果、蘋果、獼猴桃等水果，補充身體中的維生素和礦物質(zhì)元素，到了孕晚期后，孕婦可以多吃些獼猴桃、橙子、梨子等水分及維生素多的水果，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能緩解妊娠水腫癥狀。