懷孕能吃羊肉嗎

　　孕媽在懷孕初期的時候很多東西都是需要注意的，因為在這個階段身體比較脆弱，不僅不可以做激烈的運動，而且在飲食上很需要小心，如果吃錯東西很可能會影響到胎寶寶的發(fā)育。那么，懷孕能吃羊肉嗎?下面由小編來為大家解答吧�！　�

懷孕能吃羊肉嗎

　　孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。但是在吃羊肉的過程中也是有一定禁忌的，接下來小編就說一下，孕婦在吃羊肉的時候應該注意的幾點。羊肉一定要煮熟之后才能吃，尤其是孕婦一定要小心，羊肉中含有一種弓形蟲，如果煮的不夠透的話，如果溫度不夠高的話是消滅不了這些有害蟲卵的。這些蟲卵對孕婦是有危害性的，有可能導致胎兒畸形。

　　羊肉含的熱量非常的多，所以吃的時候不能吃得太多，尤其是那些平常很少吃羊肉的人，更容易引起上火，所以在吃羊肉的同時，還應該多吃一些清熱去火的清淡食品。并且在吃羊肉的同時，可以多喝一些水，以及多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時搭配含鈣量較多的食物，這樣能夠進一步的增加胎兒的營養(yǎng)。

　　如果是夏天是不能吃羊肉的，因為夏天比較炎熱，尤其是對有發(fā)熱情況的孕婦來說，更不能吃羊肉。喝羊湯的時候是不能加醋。醋適合于寒性的食物搭配，與熱性的羊肉是不相適宜的。　　

孕婦必吃的幾種食物

　　魚類，魚是對大腦發(fā)育最好的食物，也是懷孕期間對胎兒大腦發(fā)育最好的食物。胎兒在媽媽肚子中的時候大腦中脂肪含量達到60%，而魚類中富含的脂肪正好適合胎兒大腦發(fā)育所需。

　　豆腐，豆腐中富含蛋白質、鈣質和維生素，豆腐中所富含的熱量也可以為孕期的女性補充能量。最重要的是豆腐的做法多種多樣，可以滿足孕期刁鉆的嘴巴。

　　酸奶，孕期便秘是一件很不舒服的事情。別說是孕婦了，就算是正常人便秘也會覺得難受。酸奶中富含益生菌，可以促進女性在懷孕期間的腸胃蠕動，對于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶會導致拉肚子，酸奶就是再好不過的食物了。

　　藍莓，懷孕期間補充營養(yǎng)，水果是必不可少的。那么懷孕期間什么水果對孕婦好呢?藍莓我們都知道是護眼水果，也可以保護在孕期中的媽媽的其他器官。藍莓的皮中富含花青素，保護大腦，還可以保護準媽媽的神經組織。