近視眼的飲食禁忌

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越多，所以近視的人群也越來(lái)越多，尤其是現(xiàn)在很多小孩子近視一般都是看了太多的電子產(chǎn)品，還有可能是看書寫字時(shí)距離書本太近而導(dǎo)致的，那么，近視眼的飲食禁忌都有哪些?

近視眼的飲食禁忌？

　　如果有近視眼，在飲食方面確實(shí)有很多的注意事項(xiàng)。千萬(wàn)不要經(jīng)常吃一些零食，特別是一些膨化食品或者一些過(guò)度油膩的食品，這些都有可能導(dǎo)致近視度數(shù)增加得比較快。最好還是多吃一些新鮮的青菜和水果，比如說(shuō)一些菠菜，油菜，薺菜，胡蘿卜，藍(lán)莓，獼猴桃，蘋果之類的，這些能夠提供豐富的維生素A，維生素C，維生素E，對(duì)于緩解近視度數(shù)的增長(zhǎng)，或者預(yù)防近視的發(fā)生都是非常有幫助的。但是最關(guān)鍵的還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以散散步，也可以打打乒乓球，或者是打一下羽毛球，這些效果都非常的好。千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，這樣非常容易導(dǎo)致近視度數(shù)急劇的增加。

　　1、忌甜食

　　甜食可以助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)�，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。因此，患了近視眼或預(yù)防近視的人群，應(yīng)該盡量少吃甜食。

　　2、忌精加工淀粉類

　　精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕，會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少，會(huì)造成童眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。

　　3、忌吃容易產(chǎn)氣的食物

　　如紅薯、芋頭、黃豆。芋頭是屬于容易產(chǎn)氣的食物，容易導(dǎo)致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響有害物質(zhì)的排出，不利于患者的恢復(fù)。宜吃容易消化吸收，不產(chǎn)氣的食物。

　　4、忌吃不容易消化吸收的食物

　　如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是屬于比較難消化吸收的食物，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，腹部脹滿，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收障礙，不利于患者的恢復(fù)。宜吃容易消化的食物。

　　5、忌吃辛辣刺激的食物

　　如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是屬于刺激性的食物，容易刺激導(dǎo)致眼部分泌物增多，導(dǎo)致視力影響加重，不利于患者的恢復(fù)。

高度近視眼怎么恢復(fù)？

　　高度近視通常是指超過(guò)600度以上的近視，對(duì)于這種情況，主要有三種方法矯正：第一，框架眼鏡，這是目前應(yīng)用最多的方法;第二，角膜接觸鏡，包括軟性角膜接觸鏡及硬性角膜接觸鏡;三，屈光手術(shù)治療，包括角膜屈光手術(shù)和眼內(nèi)屈光手術(shù)，這三種方法都可以選擇。除此以外，沒有任何方法可以完全治愈或者使近視的度數(shù)降低，市面上任何宣傳有治療的方法，都是沒有科學(xué)依據(jù)的。

　　高度近視眼的發(fā)生在某些方面和先天遺傳有很大關(guān)系，在這種情況下，高度近視眼是不能恢復(fù)的，不過(guò)可以通過(guò)激光治療或者是人工晶體植入術(shù)進(jìn)行矯正，雖然不用再佩戴眼鏡了，但這些治療也是相當(dāng)于佩戴眼鏡，通過(guò)治療只是對(duì)視力進(jìn)行了矯正，高度近視眼造成的眼球結(jié)構(gòu)改變，并沒有得到真正的恢復(fù)。

　　當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的差異不同，恢復(fù)的情況也是不一樣的，在平時(shí)沒事的時(shí)候，還是應(yīng)該盡量的少戴眼鏡，看東西時(shí)應(yīng)該保持放松的狀態(tài)，有時(shí)間可以多做眼睛保健操，按摩眼部的穴位有助于血液的循環(huán)，平時(shí)在飲食上應(yīng)該多注意補(bǔ)充維生素A，在用眼的時(shí)候避免眼球的外傷及劇烈的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，這樣雖然不能保證百分之百的恢復(fù),但對(duì)于高度近視眼來(lái)說(shuō)，還是有一定幫助的。