拉肚子可以喝牛奶嗎

　　日常生活中，有的人由于吃的不合適或者是吃太多涼的食物，就有可能出現(xiàn)拉肚子的情況，拉肚子雖然不太嚴(yán)重，但是對于我們身體也有很多的危害，所以在出現(xiàn)拉肚子時我們也要及時的進(jìn)行調(diào)理，那么拉肚子可以喝牛奶嗎?

拉肚子可以喝牛奶嗎？

　　拉肚子是不建議喝牛奶的，因?yàn)榕Ｄ瘫旧硎歉叩鞍资称罚瑪z入以后會刺激胃酸分泌，并使腸道分泌較多的水，增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果拉肚子時喝牛奶可能會導(dǎo)致腹脹更加嚴(yán)重，腹部的不適癥狀加重，甚至?xí)��?dǎo)致腹瀉的加重。并且在中國一定的人群中，由于乳糖酶缺乏往往對牛奶更不耐受，這些人在平時攝入牛奶的時候有可能會出現(xiàn)消化不良，比如腹脹、腹部腸鳴音增加的現(xiàn)象，如果屬于腹瀉期，再喝牛奶，有可能會加重上述的癥狀。由此可見，拉肚子的時候是不建議服用牛奶的。喝完以后沒有辦法被身體很好消化，還會讓滲透壓變大，不利于水分吸收，會讓腸道蠕動速度更快，讓拉肚子癥狀更加嚴(yán)重，所以喝牛奶是不適合的。

　　拉肚子除了不能喝牛奶，也不能吃下面這些食物。

　　1、高蛋白飲食，高蛋白食物會讓拉肚子癥狀更加嚴(yán)重，對腸胃消化功能造成不利的影響，有一些人拉肚子癥狀總是反復(fù)出現(xiàn)，這個時候就要注意生活中不要吃難吸收以及蛋白含量高的飲食，否則會讓腸胃無法吸收，讓拉肚子情況更加嚴(yán)重。

　　2、不要喝酒，拉肚子患者養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣很重要，喝酒只會讓不舒服的情況更加嚴(yán)重，飲食要以清淡為主，碳酸類飲料也要避免。

　　3、寒涼性食物，拉肚子期間吃寒涼性食物或者涼拌菜，涼性水果蔬菜都會讓腸道負(fù)擔(dān)更加嚴(yán)重，導(dǎo)致腹瀉情況更加厲害，粗纖維含量豐富的食物也需要避免，否則會讓患者更加痛苦。

　　4、容易脹氣食物，拉肚子期間吃這類食物會讓腸道蠕動速度變快，腹瀉更加嚴(yán)重，所以豆類食品需要避免，像黃豆、赤豆、綠豆不要吃，里面的蛋白質(zhì)、粗纖維含量豐富，會讓問題更加厲害。

　　5、含糖高的食物，糖粥以及糖水沒有辦法補(bǔ)充身體所需要的水分，反而會讓發(fā)酵情況出現(xiàn)讓臟器問題發(fā)生，如果吃含糖過高的飲食就會導(dǎo)致不舒服的癥狀更加嚴(yán)重，所以需要避免。

　　6、脂肪類食物，拉肚子以后不要吃奶油，羊油，牛油，豬油，肥肉等脂肪含量過高的食物，會導(dǎo)致長時間腹瀉，最好使用植物油烹調(diào)食物，而且一次性也不要添加過多。

拉肚子可以吃什么水果？

　　拉肚子通常是盡量不要吃水果的，如果吃水果的情況下水果有一定的潤腸通便的作用，所以容易導(dǎo)致腹瀉加重。如果病情并不嚴(yán)重，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴匣蛘咛易拥�，不能夠吃甜瓜，也不能夠吃一些太酸的水果，比方說葡萄、山楂等。目前飲食上暫時主要就是流質(zhì)飲食，不能夠吃任何油膩性的食物，主要就是喝一些小米粥，可以吃一些清淡的蔬菜，才有利于拉肚子的恢復(fù)。

　　1、蘋果：

　　蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2、荔枝：

　　味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

　　3、石榴：

　　味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

　　4、桃子：

　　喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。

　　5、楊桃：

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

　　6、橙子：

　　具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　7、梨：

　　其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。可治便秘。

　　8、香蕉：

　　也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。

　　9、櫻桃：

　　味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。