女人補腎的最佳方法

　　平時我們聽到腎不好都會覺得是男性才會這樣，但事實并不是這樣的，女性也會腎不好。女性腎不好的表現(xiàn)有腰膝酸軟、下肢水腫、多尿尿失禁等等，如果不及時發(fā)現(xiàn)并且治療，情況會變得越來越嚴(yán)重。那么，女人補腎的最佳方法是什么?今天就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

女人補腎的最佳方法

　　女性腎虛以后，會出現(xiàn)面色灰暗，腰膝酸軟，周身乏力。那么女人補腎最佳的方法有三種：第一，按摩腳心，泡腳補腎，都有利于疏通經(jīng)絡(luò)。第二，食療補腎�？梢杂卯�(dāng)歸，黃芪，黨參各5克加500克羊肉慢火煲湯，吃肉喝湯都有利于補腎疏肝。平素的飲食中也要多吃一些山藥，枸杞，南瓜，栗子，胡蘿卜，黑豆，黑米等。第三，可以口服六味地黃丸調(diào)理。

　　按摩腳底心的涌泉穴，也可以起到補腎的效果。此外，也可以按摩腰部，補腎效果不錯。具體做法就是將手掌心搓熱，然后放在腰部，并上下搓動，就可以起到補腎的效果了。腎經(jīng)的起源在于腳底，所以，想要補腎的話，建議泡腳。因為泡腳可以疏通腳部的經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，以達(dá)到補腎助陽的目的。

　　女性朋友也可以做一些強腎操來達(dá)到補腎的目的，只要每天堅持，補腎效果還是比較理想的。需要在此提醒大家的是，在練習(xí)強腎操之前，要做好熱身運動，以免造成肌肉拉傷。另外，也可以通過補腎的藥膳來達(dá)到補腎的目的。

女人補腎的幾個偏方

　　大家最常用的就是用補腎的藥物來泡酒飲用補腎，這是因為酒能夠?qū)⒀a腎的藥物的藥性加大，所以用酒泡溫補的藥補腎的功效非常強。藥酒的配方多是用枸杞子搭配其他補腎的藥物一起泡酒，常見的有肉蓯蓉、鎖陽和人參，他們可以單獨和枸杞子一起泡酒也可以根據(jù)比例一起泡酒。

　　補腎強身方適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆腎虛。豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

　　健腦補腎方一般適用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。