女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)有很多癥狀，比如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、乳腺增生等等，只是很少人能把它們和內(nèi)分泌失調(diào)聯(lián)系在一起。女性內(nèi)分泌失調(diào)只有去醫(yī)院才能夠診斷，患者們?cè)诖_診后需要接受治療，并且注意調(diào)理。那么，女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?今天就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　內(nèi)分泌失調(diào)的女性其體內(nèi)毒素的堆積率是較高的，所以女性就需要通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄈゼ涌祗w內(nèi)毒素的排出速率。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到這樣的效果，這是由于人體在運(yùn)動(dòng)之時(shí)，其身體的代謝速度會(huì)得到極大的加強(qiáng)，進(jìn)而就能夠增加對(duì)毒素的排出率。但是，內(nèi)分泌失調(diào)的女性在做運(yùn)動(dòng)之時(shí)一定要切記，千萬不要在太過硬質(zhì)的地面去進(jìn)行蹦跳以及奔跑，以防出現(xiàn)腳踝肌肉損傷的狀況。

　　2、做足療

　　適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳惘熓强梢赃_(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平的作用的。而對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的女性來說，最好選擇專業(yè)的足療機(jī)構(gòu)去做足部調(diào)養(yǎng)，因?yàn)檫@類機(jī)構(gòu)的足療醫(yī)師都是比較專業(yè)的，所以效果會(huì)更好。此外，做完足療的女性，如果回家之后能夠用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，那么是會(huì)極大的增強(qiáng)其足療的效果的。

　　3、排毒

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理還要注意大便、小便、汗腺的通暢，以讓體內(nèi)的一切廢物、毒素通暢排放出去。同時(shí)還要注意補(bǔ)充飲水，有便秘現(xiàn)象要及時(shí)治療。

　　4、喝中藥

　　中藥調(diào)理內(nèi)分泌有不錯(cuò)的效果，一般根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任的藥物來調(diào)理各臟器功能，從而起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積的效果，讓雌、孕激素的分泌水平恢復(fù)正常。

女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好

　　黃豆

　　黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

　　魚類

　　魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。專家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關(guān)鍵要看女性自身的心理狀態(tài)，平時(shí)要放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，可以有效預(yù)防和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

　　蜂蜜

　　蜂蜜除了含有75%的糖分，還含有蛋白質(zhì)、維生素、芳香類物質(zhì)等。此外，蜂王漿也含有孕酮、雌二酮等，可以促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種比較易得的中藥材，它可以通便潤(rùn)燥、活血、補(bǔ)血。可以說是女性千金藥了�！笆�方九歸”，當(dāng)歸在治療女性婦科病方面效果顯著。