女白領如何遠離宮寒困擾,注意衣著保暖避免受涼

　　宮寒對人體的傷害是非常大的，嚴重的會導致女性不孕。尤其是對于在辦公室的女白領，很多女白領在辦公室喜歡穿的比較單薄，而且又長時間的吹著空調(diào)，子宮很容易就會受到宮寒的入侵。那么，女白領如何遠離宮寒困擾呢?　　

女白領如何遠離宮寒困擾

　　注意保暖，大部分女性朋友們在天氣熱的時候穿著都會非常單薄，盡管現(xiàn)在已經(jīng)秋季了，即使是在有空調(diào)的辦公室，也依然是短袖短褲地長時間坐著工作，不知不覺就會讓寒氣侵入身體。所以對于女白領來說一定要注意保暖，特別是小腹的保暖。大家可以在辦公室備件外套或者小開衫，避免直接穿著短袖在空調(diào)下吹風。穿短褲短裙的則可以用衣服蓋住膝蓋和腿部，不要讓自己受涼。

　　適當外出走動，女白領都是整天在辦公室呆上八九個小時，累了困了就直接趴在桌子上睡一覺，殊不知這樣也是非常容易被寒邪所傷的。女性朋友們?nèi)绻�可以的話最好不要趴在桌上睡覺，中午吃完飯可以去室外走走，這樣可以讓體內(nèi)的寒氣盡快發(fā)散出來，對于身體的影響也就沒那么大了，并且適當?shù)刈邉右部梢员苊夥逝值漠a(chǎn)生。

　　慎食寒食，如果本身身體體質(zhì)就比較寒，再加上是呆在空調(diào)中，然后又因為貪吃而食用一些比較寒涼的食物，那就會對身體造成更大的傷害了。所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱里拿出來的食物，最好能夠在微波爐中熱了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷飲這一類冷食也要少吃，否則可能會給自己的身體帶來傷害�！　�

女性為什么會宮寒

　　體質(zhì)。有些女性天生體質(zhì)較寒，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　飲食貪涼。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。