秋季是疾病高發(fā)期,如何進行運動保健

　　很多人對健康的認識并不那么準確，認為疾病沒有季節(jié)性，只要自己的身體健康，抵抗力好就不會誘發(fā)疾病。但其實這是一個錯誤的認識，疾病也有自己的季節(jié)性，夏季就容易出現(xiàn)腸胃問題，而秋季更是大部分疾病的高發(fā)期。那么，為何秋季是疾病高發(fā)期呢?

秋季是疾病高發(fā)期

　　1、腸道傳染病

　　秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是痢疾、腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié);而秋天氣溫逐漸變得涼爽，會令很多人胃口大開，暴飲暴食，也容易導致胃部的不適。

　　如果防護不當，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病復發(fā)或使腸蠕動增強而導致腹瀉。

　　2、心腦血管疾病

　　隨著氣溫的變化，人的血壓也會隨氣溫而波動，與此同時，立秋正好是“養(yǎng)秋膘”的好時機，人們的胃口大開，鹽油的攝入量也增加。因此這個時期是心腦血管疾病的高發(fā)期，大家要提前做好預防，積極主動去醫(yī)院檢查血壓、血糖、血脂等各項指標，同時要控制好自己的情緒，力求內心平靜，讓精神情緒更加安穩(wěn)，避免煩擾，才有助于控制血壓。

　　3、紅眼病

　　紅眼病的發(fā)生與季節(jié)轉換有很大的關系，雖然天氣轉涼，但還是較燥熱，人們沒完全適應季節(jié)變化，細菌容易入侵。同時不注意用眼衛(wèi)生，也使紅眼病傳染多了一道途徑。紅眼病發(fā)病急，一般在感染細菌1-2天內開始發(fā)病，且多數(shù)為雙眼發(fā)病。

秋天寶寶臉皴了怎么辦

　　1、媽媽們要注意護理。在飲食方面，媽媽們最好是給臉皴了的寶寶吃更多含維生素A的食物，如大豆類和魚類等其他食物是首選。對于寶寶的日常護理，媽媽們給寶寶洗澡可以什么都不用，洗澡后，擦一些油保濕。還要注意寶寶的皮膚清潔度。最后，確保環(huán)境濕度也很重要。

　　2、注意給寶寶擦潤膚霜。冬天來了，父母應該記得及時給寶寶涂上潤膚霜。寶寶有脆弱的皮膚，嬌嫩的小臉，高水分含量，冬季干燥的空氣，快速失水，早晚至少兩次保濕面霜。保濕、油膩但不油膩的保濕霜是最好的。

　　嬰兒的皮膚雖然比較好，但是皮膚也容易受到傷害，為了避免嬰兒在秋季出現(xiàn)皮膚干燥的情況，在每次洗臉洗澡以后，一定要盡快的給嬰兒臉上和皮膚涂抹潤膚產(chǎn)品，即使在炎熱的夏天也要給嬰兒涂抹潤膚產(chǎn)品。