女性夏季排毒養(yǎng)顏吃什么

　　夏季我們?nèi)梭w的新陳代謝速度是會比其他季節(jié)快一點的，所以這個時候也是大家排毒養(yǎng)顏的良好時機。如果大家這個時候找到了正確的調(diào)理方法，其實對于皮膚和身體來說都是很有好處的。那么女性夏季排毒養(yǎng)顏吃什么呢?

女性夏季排毒養(yǎng)顏吃什么

　　女性排毒養(yǎng)顏，可以適量吃排毒養(yǎng)顏膠囊，能夠排出體內(nèi)的毒素，從而改善女性的皮膚狀況，對女性是非常有好處的�；蛘呤桥�性可以吃一些烏雞白鳳丸能夠補氣養(yǎng)血，調(diào)理身體，也是最佳的保健品。女性平時也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，里面的維生素和礦物質(zhì)能夠美白女性肌膚，還有抗氧化，抗衰老的功效，幫助排泄。女性平時要多喝水，促進新陳代謝，也能夠排毒養(yǎng)顏。

　　夏季排毒養(yǎng)顏的食療可以做以下食品，1、燕麥大棗粥;2、西芹百合炒蝦仁;3、玉米土豆蘑菇素湯等。此三類食物在炎炎的夏日均可以有養(yǎng)顏的作用又可以補充體力。

　　夏季天氣炎熱，一定要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃富含粗纖維的食物，多喝水。而且要注意保證充足的睡眠。宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便。

　　此外吃火龍果香蕉可以促進排便促進胃腸功能，而吃西瓜吃梨的話可以促進排尿，這兩個都是人體代謝的排泄器。

吃什么可以排毒

　　吃以下食物可以排毒:1.木耳，可以清除血液中的熱毒，具有補氣活血，涼血滋潤的作用�？梢詫�殘留在體內(nèi)的有毒物質(zhì)排放出來。預(yù)防血栓的發(fā)生。2.山藥，可以減少脂肪的堆積，調(diào)整消化系統(tǒng)。具有利尿消腫的作用。3.小米，不會刺激腸胃，容易被人體消化和吸收。4.海帶，可以清理血液中的毒素，有助于治療動脈硬化等疾病。

　　盡量不吃油炸辛辣熱氣的東西;多吃新鮮水果青菜且含纖維素的食品，其有助于大便通暢，如果食物吃的太精細，那么腸道就缺乏刺激，但是吃了含纖維素高的食物，纖維一般不會被吸收，停留在腸道里時會刺激腸道，便可以促進排便;有人腸道可能不夠滋潤，適當沖點蜂蜜，可起到潤腸通便的功效;再配合運動出汗排毒效果會更好。