輕度脂肪肝如何治療和調養(yǎng)

　　患有脂肪肝是因為人們不注重自己的飲食而造成的。例如有很多的人在飲食上會暴飲暴食，還有的人會因為自己吃的食物并不是膳食均衡的，所以他們才會患有脂肪肝。不過，人們在患有輕度脂肪肝的時候是很容易進行調養(yǎng)和治療的。那么輕度脂肪肝如何治療和調養(yǎng)呢?

輕度脂肪肝如何治療和調養(yǎng)

　　脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝按輕重程度不同可分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期，調理主要包括飲食和運動兩方面的調理。

　　飲食上要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和糖類的攝入。脂肪肝患者不宜吃得過飽和太油膩，可適當多選用脫脂牛奶、魚類等高蛋白的食物，限制動物內臟、魷魚等的攝入，少吃糕點、糖果等高糖食品，多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等。同時要多飲水，少喝飲料。脂肪肝患者最好改掉不良的飲食習慣，如不吃早飯、愛吃零食、宵夜等。

　　輕度脂肪肝患者在選擇運動方式時要考慮個人體質、發(fā)病原因等情況，選擇散步、慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳舞、游泳等運動方式，注意嚴格控制運動量，以自我感覺良好為宜。

　　輕度的脂肪肝一般來說，肝臟損害比較輕，患者沒有特別的臨床癥狀，也沒有什么消化道癥狀，檢查肝功能時，谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、膽紅素，一些指標都是在正常范圍之內。

　　往往是在體檢的時候，做彩超的時發(fā)現(xiàn)了肝臟，大片的低密度影，考慮為脂肪肝�；颊哒{理主要是通過綜合調理，主要是改變生活方式。

　　包括少進食一些高熱量的飲食，多吃蔬菜水果。多加強體育鍛煉，可以跑步打球，對脂肪肝都有所改善。

中度脂肪肝的治療方法

　　方法/步驟1:

　　祛除病因

　　尋找并消除病因是治療脂肪肝的根本方法。中度脂肪肝的飲食注意那些，如酒精性脂肪肝，主要在于戒酒;糖尿病性脂肪肝，在于積極地治療糖尿病;肥胖性脂肪肝，在于有效控制體重;營養(yǎng)失調性脂肪肝，在于調整營養(yǎng)物質的供給。中度脂肪肝的飲食注意那些，同時要避免各種對肝臟有毒性的藥物。大多數輕度脂肪肝在除去致病因素后即可獲得好轉。

　　方法/步驟2:

　　調整飲食

　　脂肪肝病人只要注意堅持體育鍛煉，增加活動量。中度脂肪肝的飲食注意那些，適當減少食量控制體重增長，特別減少脂肪糖類的攝入，多食些豆制品，含有B族維生素的食物，使病情好轉或停止發(fā)展。如果飲食調整鍛煉無效時，可考慮使用中西藥物治療。絕大多數患者都可恢復正常的藥物治療，停藥后可用“果丹皮”紅果醬等酸性果品作零食吃既可降脂又無副作用。

　　此外，脂肪肝患者平時調整，這是因為五味子進入人體后能有效的中和，溶解，把體內多余的脂肪毒素排除了，達到清除體內最大致病因的目的。

　　方法/步驟3:

　　藥茶治療

　　芝麻消脂茶

　　【配料】芝麻糊20克，綠茶6克。

　　【制法】將綠茶裝入綿紙袋中封口掛線，將芝麻糊裝入杯中。取綠茶放入裝有芝麻糊的杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用。

　　【用法】沖泡飲用，逐日2次。

　　【功效】解毒化瘀，活血消脂。適宜于各種類型的脂肪肝。

　　三七菊花茶：

　　【配料】三七花5克，菊花5克，綠茶1克。

　　【制法】將三七花、菊花、綠茶放入杯中，沖入開水浸泡10分鐘即可。

　　【用法】飲服，沖泡3-5次�？砷L期飲用。

　　【功效】適宜于脂肪肝。

　　綠豆菊花茶：

　　【材料】菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　【做法】將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　【用法】飲服，每天2次。

　　【功效】排毒養(yǎng)顏、活脂消脂。