頭發(fā)少怎么辦,一種小野菜生發(fā)養(yǎng)發(fā)功效驚人

　　頭發(fā)的多少取決于遺傳因素，還取決于我們個(gè)人的生活規(guī)律。比如說，有很多的人天生就是頭發(fā)少的，這跟他們父母的遺傳有很大的關(guān)系，還有的人會(huì)因?yàn)樯�活作息時(shí)間不規(guī)律，而導(dǎo)致自己頭發(fā)稀少。那么頭發(fā)少怎么辦呢?

頭發(fā)少怎么辦

　　多吃生發(fā)食物。頭發(fā)少，固然是要促進(jìn)生長(zhǎng)頭發(fā)才能解決問題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長(zhǎng)頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過一段時(shí)間的飲食調(diào)理促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)而解決頭發(fā)少的問題。

　　使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水。市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、改善發(fā)質(zhì)等問題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。

　　補(bǔ)充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根。維生素E不僅對(duì)于人體的健康有促進(jìn)的作用，它還可以有效預(yù)防毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外，還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根，這樣做可以有效促進(jìn)新頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　減少熬夜釋放壓力。長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過大會(huì)使得大腦興奮，進(jìn)而導(dǎo)致生長(zhǎng)頭發(fā)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，并且增強(qiáng)皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會(huì)嚴(yán)重地導(dǎo)致脫發(fā)并且阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)，慢慢的就出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況。因此，如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，應(yīng)該減少熬夜、釋放壓力。

　　避免頻繁燙染頭發(fā)。現(xiàn)象輕松男女通常喜歡燙染頭發(fā)，而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學(xué)藥水來進(jìn)行處理，這些化學(xué)藥物不僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長(zhǎng)現(xiàn)象，還有可能會(huì)致癌。

　　頭發(fā)少很有可能是自己的生活習(xí)慣或者是生活環(huán)境所導(dǎo)致的，只要找出根源并且采取適當(dāng)?shù)奶幚矸椒ǎ�就一定可以解決頭發(fā)少的問題。

一種小野菜生發(fā)養(yǎng)發(fā)功效驚人

　　1.香椿

　　補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)

　　香椿有補(bǔ)虛固精、補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽(yáng)虛衰、腰膝冷痛、脫發(fā)者宜食之。例如香椿炒蛋。

　　2.柳葉

　　柳芽能敗火

　　柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質(zhì)，曬干后，可以炒著吃，也可以泡茶。

　　因?yàn)樽詮闹�道柳葉有生發(fā)的功效之后，現(xiàn)在涼拌柳葉已經(jīng)成為飯店餐桌上的一道名菜了。

　　3.黃花菜(忘憂草)

　　補(bǔ)虛下奶，平肝利尿，消腫止

　　能有效的鎮(zhèn)靜，利尿，消腫。

　　吃法

　　新鮮的黃花菜，先在熱水里燙一下，否則有毒的，然后可;涼拌或者熱炒。

　　4.蒲公英(婆婆丁)

　　清熱消腫，對(duì)肝有好處

　　婆婆丁的功能是清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用。

　　5.馬蜂菜(馬齒莧)

　　可防治糖尿病

　　馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對(duì)糖尿病有一定的作用。

　　它的吃法有很多種，焯過之后炒食、涼拌、做餡都可以。如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。

　　6.薺菜(地菜)

　　止血、降血壓

　　吃法

　　包餃子、包子、餛飩。另外薺菜不能生食、也不宜多食。

　　7.地膚(掃帚苗)

　　治療膀胱炎、尿道炎

　　強(qiáng)壯，利尿，明目，有溶解尿酸作用，適用于尿酸過多的疾病，如尿路結(jié)石，疸后皮膚瘙癢癥，尿酸性痛風(fēng)等并可用于夜盲癥。

　　吃法

　　涼拌，包餃子、包包子。

　　8.灰菜

　　清熱、抗癌

　　灰菜具有抗癌、清熱、減肥等功效，并對(duì)流感、乙型腦炎病毒等有明顯的抑制作用。