胃脹氣怎么辦，按摩穴位能有效緩解

　　有很多的人在出現(xiàn)胃脹氣的時候就會在平坦的地方趴一會兒，因為我們在胃脹氣的時候是不宜隨意走動的，休息一下會緩解人們胃脹氣的現(xiàn)象。還有的人在出現(xiàn)胃脹氣的時候會通過吃藥的方式來治療自己的胃脹氣癥狀。那么胃脹氣怎么辦呢?

胃脹氣怎么辦

　　1、按摩。大家可以順時針按揉腹部，通過按摩來促進(jìn)胃腸道蠕動，讓氣體更快排出。

　　2、熱敷。大家可以通過熱毛巾或者熱水袋來熱敷胃部和肚臍，從而緩解消化不良癥狀。

　　3、適當(dāng)吃酸性食物。胃脹氣的時候大家可以吃一些果醋等酸性食物來刺激消化液分泌，改善消化不良導(dǎo)致的胃脹氣癥狀。

　　4、散步。胃脹氣的時候可以通過散步來緩解，這樣可以促進(jìn)食物消化，加強(qiáng)腸道蠕動，使氣體順利排出。

　　5、藥物治療。如果胃脹氣特別難受，通過調(diào)理沒有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進(jìn)食物消化，快速排氣。

　　吃得太多，太快，或者吃油膩辛辣刺激的食物很容易導(dǎo)致胃脹氣。因此大家平時注意吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。吃飯的時候速度盡量慢一點，不要邊吃飯邊說話。平時吃飯的時候應(yīng)當(dāng)清淡一些，少吃一些不好消化的東西，多吃一些養(yǎng)胃的食物。

按摩穴位能有效緩解

　　內(nèi)關(guān)穴

　　按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況，內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方，用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。

　　下脘

　　于腹部，距離脾胃很近。中醫(yī)有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。

　　足三里

　　位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。

　　捏手指防脹氣

　　四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點。使用四縫治療消化不良效果非常好。按摩時，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進(jìn)行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

　　中脘

　　位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。胃痛時用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。

　　溫熏足三里

　　大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。