胃不舒服吃什么食物好

　　生活中有很多朋友會(huì)出現(xiàn)脾胃不好的時(shí)候，養(yǎng)胃就成了很多朋友十分重視的事情，因?yàn)槲负貌拍芨�加健康，胃不好的朋友可能是因�(yàn)�，平時(shí)飲食的不注意，那么累不舒服吃什么食物好呢?

胃不舒服吃什么食物好

　　胃部不適可以吃小米，南瓜，小米具有防止反胃，嘔吐的功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素能起到解毒的作用，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃不好的患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌的功效，平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，保持心情舒暢。

　　一般注意，以下幾方面：第一，不要吃油炸油膩，辛辣刺激的食物，不要喝濃茶濃咖啡，戒煙戒酒。第二，多以清淡的食物為主，多吃一些新鮮蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，菠蘿以及獼猴桃等。多吃一些含膳食纖維比較多的食物，稀飯米湯，清湯面條都是可以的。偶爾的吃一些花生，大豆等一些營養(yǎng)比較多的食物。第三，多注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，改善自己的體質(zhì)。

　　胃粘膜相當(dāng)于胃的保護(hù)衣，防止一些有害的物質(zhì)對(duì)胃的侵襲，可是胃粘膜又是很脆弱的，所以胃不舒服就要修復(fù)胃粘膜。首先要從飲食上控制，不要吃生、涼食物，少吃辛辣刺激性食物，并且要少量多餐，平時(shí)可以喝一些酸奶，睡前盡量不要進(jìn)食。其次，要注意對(duì)胃的保暖，睡覺時(shí)要用被子護(hù)住腹部。還有就是平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。

胃不舒服能喝牛奶嗎

　　胃不舒服喝溫牛奶有好處。引起胃不舒服的原因比較多，長期不良的飲食習(xí)慣和辛辣、刺激性、寒涼性食物會(huì)對(duì)胃部的黏膜造成刺激，引起胃酸分泌增多導(dǎo)致胃部不適。胃不舒服的患者適當(dāng)?shù)暮葴嘏Ｄ虒?duì)胃部黏膜能起到保護(hù)作用，還能中和胃酸，緩解患者胃部不適癥狀。在服用牛奶時(shí)避免一次喝的太多，因?yàn)榕Ｄ谭�用太多�?huì)引起胃部脹氣，對(duì)胃壁造成擠壓，還會(huì)引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。對(duì)于胃不舒服癥狀較嚴(yán)重的患者服用牛奶后不能減輕或癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行胃鏡及胃液六項(xiàng)的檢查，可明確病因后對(duì)癥治療。

　　胃不舒服的時(shí)候是不可以喝牛奶的，有胃病的人不宜喝牛奶。胃病患者不要喝牛奶，是因?yàn)檫@類病人大多數(shù)都是由于胃酸過多引起的，牛奶屬于不容易消化的物質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生過多的胃酸，使胃病的情況加重，消化不良和胃潰瘍以及胃部不舒服的患者最好不要在發(fā)病期間喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ炭梢砸�起胃酸的大量分泌，牛奶開始進(jìn)入胃內(nèi)的時(shí)候，確實(shí)能夠稀釋胃酸的濃度，緩解胃酸對(duì)胃以及十二指腸潰瘍的刺激，但是也可以使上腹部不適暫時(shí)緩解，但是過了一會(huì)兒之后，牛奶又形成了胃粘膜的刺激因素，從而產(chǎn)生了更多的胃酸，使胃病進(jìn)一步惡化。

　　在胃不舒服的時(shí)候，最好不要喝牛奶。因?yàn)橛行┤藢?duì)于乳糖不耐受，喝牛奶之后會(huì)加重腹部的不適，而且還會(huì)引起消化不良的情況。在胃不舒服的階段，飲食要清淡點(diǎn)為好。如果是胃酸引起的胃部不適，少量的喝點(diǎn)牛奶也是可以的，可以中和胃酸過多，緩解癥狀。胃不舒服是可以喝牛奶的，能夠保護(hù)胃粘膜，適當(dāng)?shù)木徑獠贿m感;因?yàn)榕Ｄ讨泻�有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以胃不舒服時(shí)是不能多喝牛奶的，防止出現(xiàn)消化不良的獻(xiàn)血。另外，也可以通過熱敷、按摩的手法緩解不適感。