消化不好如何調(diào)理

　　消化不好不管對大人還是對小孩來說都是需要處理的，因為消化不好就會導致肚子一直都不餓，感覺都是很飽腹的，這種情況就會影響營養(yǎng)的攝入，而且消化不好有可能是某些疾病導致的癥狀，消化不好需要調(diào)理，那么消化不好如何調(diào)理的呢?

消化不好如何調(diào)理

　　消化功能不好指食物不經(jīng)消化吸收就排出體外，或胃腸蠕動慢導致積食、胃脹。首先食物不消化需要從病因治療，如果是功能性的消化不良，建議口服嗎丁啉，平時注意飲食健康，不要貪涼，少食多餐，適當?shù)膽敉膺\動等方法調(diào)理即可；如果是器質(zhì)性的消化不良，需要治療原發(fā)病才能緩解消化不良的癥狀。其次胃腸蠕動過慢也會讓消化功能受損，這時需要給予正向蠕動的促動力藥，同時需要細嚼慢咽的進食才可以得到調(diào)理。

　　注意養(yǎng)成定時、定量的規(guī)律進食習慣：要想有個健康的腸胃，避免消化不良，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣、保護腸胃促進消化吸收。另外要保證充足的睡眠，適當運動，摒棄作息吃飯不規(guī)律的壞習慣。晚上8點以后就不要吃飯了，否則會影響腸胃；做到少食多餐、定時定量、只有養(yǎng)成這些良好的習慣才能有一個好腸胃，不會出現(xiàn)消化不好的現(xiàn)象。

　　吃烤饅頭是能夠起到養(yǎng)胃的作用的，因為烤饅頭在受熱過程當中會形成碳，那些碳會有很多的空隙，吃進去以后腸胃就能吸附大量的水分，使氣體胃酸或者一些細菌、病毒都能夠排出體外。腸胃不好的人一定要注意在飲食這方面的問題，對于辛辣、刺激、涼性的食物盡量就不要吃了，這些都是非常容易傷害腸胃的。還有一些咖啡、酒、飲料或者是碳酸性飲品等等盡量都要戒掉。以溫熱的食物主。

消化不良的原因是什么呢

　　我們平時都會出現(xiàn)消化不良的時候，這些的消化不良往往都是與我們的進食有關，有可能是吃飯過飽，或者是吃了太多油膩的食物，飲酒過量、或經(jīng)常服用一些止痛藥這些都有可能會造成消化不良的。我們都知道幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有著密切的關系，消化不良同樣也有可能是這樣的。

　　食物消化主要是通過胃的蠕動將食物攪拌、研磨、排空，一旦出現(xiàn)胃動力不足，胃對食物的消化功能會受到影響，會導致消化不良的發(fā)作，部分人會因為腸胃逆蠕動而出現(xiàn)惡心、嘔吐。消化系統(tǒng)是受到植物神經(jīng)控制的，人體長期處于不良的情緒之下，會導致植物神經(jīng)功能紊亂誘發(fā)消化不良。部分人有不良的飲食習慣，比如邊吃飯邊說話、喜歡吃生冷、堅硬、油膩、難以消化的食物，這些食物不僅會導致胃內(nèi)存在有大量氣體，會導致脾胃負擔加重，長期下去會誘發(fā)消化不良。