夏季怎么刮痧防中暑

　　刮痧是一種治療疾病的方式，而且在中醫(yī)當中運用的會非常多。由于刮痧是養(yǎng)生方面的一種治療方式，受到很多喜歡養(yǎng)生的人會通過刮痧的方式來調(diào)理身體的一些疾病，尤其是在夏天的時候會經(jīng)常的刮痧，那么夏季怎么刮痧防中暑?

夏季怎么刮痧防中暑

　　中暑在中醫(yī)上又被稱為“發(fā)痧”，中醫(yī)認為中暑主要是因為高溫天氣，加上勞累過度，從而導(dǎo)致我們元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。通常中醫(yī)會采用“刮痧”的手段來治療預(yù)防中暑，其原理是刮痧能將暑濕之邪及時“刮”除，從而起到解表清暑、寧心開竅之功效。所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴展到唿吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕痹癥等。

　　病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、嵴柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

背部刮痧的注意事項

　　背部刮痧后主要是注意盡量不要用手去搔抓，避免引起刮痧部位的皮膚受到損傷，本身刮痧對皮膚就會有一定的刺激性，同時也注意盡量不要進行揉搓，也不要在陽光下進行暴曬，主要是避免對皮膚的刺激。注意刮痧不能夠時間太久，避免造成皮膚損傷。建議患者最好是先去附近的門診或者是醫(yī)院就診，請醫(yī)生診斷清楚病因后再做進一步治療。

　　背部刮痧后洗浴的時間、刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。背部刮痧后要注意洗浴的時間，不能立刻的去洗澡，要注意保暖，以免寒氣侵入人體，出現(xiàn)感冒風寒的情況。背部刮痧后不宜在原處補刮、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，要看自己的肌膚傷的刮痧的保準來看，平時可以補刮，這樣的話以加強退痧的作用。

　　背部刮痧排毒后飲食調(diào)理、刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。刮痧后皮膚表面會出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，稱為“出痧”。這些都是背部刮痧后的正常的反應(yīng)，幾天以后會自行的消失，不用過度的擔心，要清單飲食，注意避免過油的食物攝入。背部刮痧的一些注意事項，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實背部刮痧的一些好處大家都是知道和了解的，可以有增強人體免疫力的作用，但是一些背部刮痧的注意事項還是需要了解的，以免對身體健康帶來一些影響。