咖啡喝多了有什么壞處

　　咖啡中含有一定的咖啡因，在月經(jīng)期間是不可以喝咖啡的，有很多女性在工作的時候都會喝咖啡來提神，但是切記在月經(jīng)期間是不可以喝的，那么咖啡喝多了有什么壞處？

咖啡喝多了有什么壞處？

　　1. 咖啡飲品

　　生咖啡豆經(jīng)過烘焙后，以熱水與壓力萃取出不同的咖啡飲品風(fēng)味。 適量飲用咖啡可幫助提神、減輕疲勞感，也可提升身體代謝、利尿，甚至?xí)�刺激腸胃蠕動、幫助排便之效。

　　2. 機能飲品

　　咖啡因能刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮，讓人有提神、恢復(fù)體力的感覺。 然而，咖啡因飲用過量亦可能導(dǎo)致心悸、癲癇發(fā)作、甚至猝死的可能性;尤其是18歲以下青少年，建議每日咖啡因攝取量不超過100毫克，以免危害健康。

　　3. 保健食品

　　在咖啡豆的烘焙過程中，咖啡豆果實外層的「銀皮」亦可制成保健食品。 銀皮含有豐富的膳食纖維，經(jīng)動物實驗發(fā)現(xiàn)有助調(diào)節(jié)體脂肪，且可促進腸道菌生長，幫助腸胃蠕動。

　　4. 保養(yǎng)用品

　　未經(jīng)烘培的咖啡豆含有豐富的綠原酸(chlorogenic acid)與咖啡因，綠原酸具有強大的抗氧化力，其萃取物應(yīng)用在保養(yǎng)品上(包括乳液、面膜、去角質(zhì)等產(chǎn)品)可保護、修護皮膚，幫助提升皮膚彈性、延緩老化問題。

　　我們這里說的特殊人群是女性和兒童，很多女性在例假前飲用咖啡的話，會加重經(jīng)前不良情緒的癥狀，還會引發(fā)痛經(jīng)。有喝咖啡習(xí)慣的女性，平時會經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，精神壓抑，容易激動，乳房疼痛，饑餓感強烈等不適癥狀，所以咖啡喝得越多，就容易患上乳腺疾病。

咖啡的功效與作用

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分�？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處�？Х戎泻�有一些人體所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用。

　　3、咖啡有解酒的功能。在平時如果就喝多的難受的話，不妨喝些咖啡，因為酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞。大多數(shù)人都知道其實咖啡是具有消除疲勞的感謝的，所以在平時要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　從中醫(yī)角度來講，咖啡具有特殊的芳香與苦味，中醫(yī)認(rèn)為，芳香類物質(zhì)多有提神醒腦的功能，苦味多入心經(jīng)，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常適合上班族�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，咖啡易通過血腦屏障，刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦更為清醒，反應(yīng)靈敏，提高工作效率。

　　咖啡性辛溫，辛能散濕，溫能助陽，因此有助腎陽、利水的作用，可以提高排尿量，改善腹脹水腫。其作用與肉蓯蓉等性溫的中藥相似，因此現(xiàn)代有中醫(yī)配合咖啡調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者，效果不錯。尤其前列腺增生患者，常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。