血糖高吃什么才可以降下來

　　朋友們都很清楚的知道，血糖過高很容易引發(fā)糖尿病，給自己帶來一系列的麻煩，所以要是發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高，一定要及時的采取有效的措施治療，控制血糖，防止越升越高，那么血糖高吃什么才可以降下來呢?

血糖高吃什么才可以降下來

　　血糖高的病人應(yīng)尤其注意控制飲食，因為如果飲食控制不好，很多降糖藥是無法發(fā)揮療效的，比如一些糖類食品盡量少吃，像碳水化合物，水果等。患者可以通過進食粗糧，比如蕎麥面，燕麥，玉米面來延緩血糖的升高，也可以通過食用西紅柿，黃瓜等代替水果來延緩血糖的升高，并且這些食物只有延緩血糖升高的作用，并沒有降低血糖的作用，因此不要試圖通過吃來降低血糖，想要降低血糖還是要通過藥物實現(xiàn)。

　　高血糖患者可以適當(dāng)吃些苦瓜，苦瓜這類蔬菜有著良好的清熱解暑、解毒的功效，其含有豐富的谷氨酸、維生素B1等物質(zhì)，有著類似胰島素的效果，有著良好的防治糖尿病的效果。另外還可以試著把國瓊以及紫靈芝煮水服用，能夠起到穩(wěn)定血糖的效果。其次，對于高血糖患者紫菜也是很好的選擇，紫菜中含有豐富的脂肪、胡蘿卜素等物質(zhì)，能夠幫助降低空腹血糖。最后黑木耳也是很好的選擇，可以用炒菜或燉湯的方式食用。

　　血糖高可以吃黑木耳，黑木耳中木耳多糖有降糖效果;還可以吃苦瓜，苦瓜中有類似胰島素作用的成分，能降低血糖，可以防治糖尿病;此外還有南瓜，南瓜可以延緩腸道對糖的吸收，降低餐后血糖，還能夠促進體內(nèi)胰島素的分泌，可降低血糖。另外要合理應(yīng)用胰島素或者是其他的降糖藥物來降低血糖。平時注意避免進食含糖以及糖類的食物，少吃高脂肪及高膽固醇類的食物，適當(dāng)進食高纖維的食物，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

血糖高有什么癥狀表現(xiàn)

　　血糖高會診斷糖尿病，但是大多數(shù)的糖尿病患者是沒有任何臨床癥狀的，只是在體檢中或者出現(xiàn)了糖尿病的合并癥以后，在化驗血糖時，才發(fā)現(xiàn)有糖尿病的存在，所以血糖高不會出現(xiàn)頭暈的癥狀。但是，頭暈可能是因為糖尿病引起來的一些合并癥。比如，糖尿病的患者造成了腦動脈的硬化，引起了腦血管的供血不足，或者存在腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作，病變時會出現(xiàn)頭暈的癥狀，或者是因為糖尿病的患者，造成了頸動脈或者椎動脈內(nèi)的粥樣斑塊形成，造成了血管的狹窄，也可以造成頭暈的癥狀。當(dāng)然，頭暈也可能是其他的疾病造成的，比如與糖尿病無關(guān)的腦血管疾病或者心臟疾病、耳部的疾病等等。

　　血糖升高患者早期一般是不會出現(xiàn)癥狀的，有時伴有口渴、口唇干燥等癥狀，不易被察覺。血糖高后期，患者常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著，早晨起床后感覺頭腦不清醒，午后極易犯困，但夜晚卻很清醒等癥狀。中老年婦女還會出現(xiàn)瞼黃疣，主要表現(xiàn)為眼瞼出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，嚴重時布滿整個眼瞼。

　　血糖高通常會出現(xiàn)三多一少臨床癥狀，主要表現(xiàn)多飲、多食，多尿，體重減少的癥狀，多數(shù)患者還會伴有多汗，四肢乏力等現(xiàn)象。血糖高的患者在患病初期并沒有明顯的癥狀，即使出現(xiàn)三多一少的癥狀也是在患病的中晚期。當(dāng)患者的血糖高時，需要及時使用降血糖的藥物進行調(diào)理治療，在飲食上要遵循少量多餐的規(guī)律，避免攝入含糖量高的食物，適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，保持理想體重。